Gianni Zamarreno
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Wednesday 16 October 2024 16:52:17 GMT
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Comments
makina baja :
demasiada carga en una semana hay que descansar Maestro
2024-10-23 12:31:35
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user8754359448769 :
Para obtener resultados hay que entrenar el grupo muscular 2 veces por semana. Esa rutina está bien distribuida. Yo la hago igual pero sin ir el sábado . Y me demoro una hora y 45 min contando cardio. Si se puede. 💪🏻
2025-07-05 14:00:16
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Giannn :
Mi rutina que recién empiezo. Lunes: Pecho Martes: Espalda Miércoles: Pierna Jueves: Hombros Viernes: Bíceps y Tríceps Un músculo por día por 3 meses, luego ya haré un rutina más avanzada.
2024-10-18 08:30:46
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Saluco :
Un solo día de descanso? eso no es lo más óptimo para una persona natural. 💀
2025-07-17 11:55:25
0
Paucito Andrés :
recomiendan esta rutina?
2024-10-28 14:31:41
10
tomate :
sólo descansas el domingo?
2024-10-25 06:17:47
1
Est56 :
Porque todos hacen pierna los miércoles???
2024-11-10 03:44:07
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fabricio :
demasiado para mi mis musculos muy cansados estarian voy 4 a 5 dias a la semana
2024-10-28 13:02:16
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Jorge :
Es una rutina para avanzados con ayudin 💉 es bastante carga
2024-10-28 16:09:47
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Franklin Alexis Jime :
bueno lo intentare les aviso como me va en un mes o 2... 🙃🙃🙃😬😬😬
2025-03-01 04:12:47
5
Erick Farfan :
asu, cada día 3 horas en el gym
2025-05-16 14:02:55
2
ibma897 :
Afortunadamente mi muy redituable trabajo económico no me permite ir 5 veces al gimnasio
2024-11-04 19:43:01
1
Pipe Navarro :
casi 8 ejercicios diarias no será mucho?
2024-10-28 20:56:19
5
max :
los más importante es descansar para que el músculo regenere
2024-10-28 12:05:20
3
Ducky :
Puedes dar una rutina para 5 días?
2024-10-28 23:36:34
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Cristian Diaz :
mañana inicio hare caso a esta rutina peso 115 kg adicional entrare en deficit calorico en 30 dias vuelvo y les cuento como me fue
2025-02-23 18:26:37
5
ignacio silva :
de cuantas repes cada ejercicio ?
2024-11-13 01:07:26
0
Yasmany Concha :
En qué tiempo haces todo eso bro 👍🤝
2024-12-10 13:25:45
1
Alejandro😎 :
necesito una rutina de 5 días hay?
2024-10-28 21:50:22
1
B.joell :
Yo hago casi lo mismo pero con 6 ejercicios para espalda
2024-11-11 04:26:43
7
Miguel Dario :
en qué momento descanso o recuperación de tren superior
2025-01-17 12:08:23
4
G.M Construcciones & Remodelac :
te faltó entrenar el domingo tbm
2024-10-28 21:10:22
3
Jos🀄️ :
Amigo una rutina de 4 días que se puede hacer
2024-10-24 19:39:16
76
Diego_Natsuki :
Puedes dar una rutina para principiante porfa 🥺
2025-01-13 19:22:00
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