Gianni Zamarreno
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Wednesday 16 October 2024 16:52:17 GMT
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Comments
Cess Salazar :
Push - pull - leg?
2024-10-22 13:04:22
1
user8754359448769 :
Para obtener resultados hay que entrenar el grupo muscular 2 veces por semana. Esa rutina está bien distribuida. Yo la hago igual pero sin ir el sábado . Y me demoro una hora y 45 min contando cardio. Si se puede. 💪🏻
2025-07-05 14:00:16
34
makina baja :
demasiada carga en una semana hay que descansar Maestro
2024-10-23 12:31:35
679
Giannn :
Mi rutina que recién empiezo. Lunes: Pecho Martes: Espalda Miércoles: Pierna Jueves: Hombros Viernes: Bíceps y Tríceps Un músculo por día por 3 meses, luego ya haré un rutina más avanzada.
2024-10-18 08:30:46
131
Paucito Andrés :
recomiendan esta rutina?
2024-10-28 14:31:41
10
Jorge :
Es una rutina para avanzados con ayudin 💉 es bastante carga
2024-10-28 16:09:47
140
fabricio :
demasiado para mi mis musculos muy cansados estarian voy 4 a 5 dias a la semana
2024-10-28 13:02:16
50
Franklin Alexis Jime :
bueno lo intentare les aviso como me va en un mes o 2... 🙃🙃🙃😬😬😬
2025-03-01 04:12:47
5
Pipe Navarro :
casi 8 ejercicios diarias no será mucho?
2024-10-28 20:56:19
5
Est56 :
Porque todos hacen pierna los miércoles???
2024-11-10 03:44:07
23
Ducky :
Puedes dar una rutina para 5 días?
2024-10-28 23:36:34
97
Cristian Diaz :
mañana inicio hare caso a esta rutina peso 115 kg adicional entrare en deficit calorico en 30 dias vuelvo y les cuento como me fue
2025-02-23 18:26:37
5
Jos🀄️ :
Amigo una rutina de 4 días que se puede hacer
2024-10-24 19:39:16
76
B.joell :
Yo hago casi lo mismo pero con 6 ejercicios para espalda
2024-11-11 04:26:43
7
Tatiana siles :
por fin alguien q explica bien la rutina de la semana
2024-10-17 03:31:34
18
Barrios🫶🏻 :
Bien tu plan de entrenamiento bro
2024-10-28 15:42:12
8
Peluche :
A mí lo único que me sale bien es el descanso potente, lo hago al fallo, incluyo botanas, tutorial en el link de mi bio
2024-10-28 15:46:36
5
Abg. Allan García :
Es fuerte esa rutina, pero funciona más rápido, la estoy haciendo y siento que si funciona.
2025-02-18 15:10:46
6
Basilio Saldarriaga :
Y escucha The Rumbling (Shingeki no Kyojin) pa volverse un titán de ataque.
2024-10-29 02:21:40
7
Andres Fernando :
mucho volumen semanal y 6 días son demasiados
2024-10-31 18:31:14
5
Saluco :
Un solo día de descanso? eso no es lo más óptimo para una persona natural. 💀
2025-07-17 11:55:25
0
Erick Farfan :
asu, cada día 3 horas en el gym
2025-05-16 14:02:55
2
tomate :
sólo descansas el domingo?
2024-10-25 06:17:47
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ibma897 :
Afortunadamente mi muy redituable trabajo económico no me permite ir 5 veces al gimnasio
2024-11-04 19:43:01
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