@pat.fit: KOMMENTIERE BEWEGLICH und ich sende dir einen Link zum PATband, das dir hilft, deine Nacken- und Rückenschmerzen endlich loszuwerden! Ich zeige dir viele weitere Übungen, die deine Mobilität, Kraft und Balance verbessern! 🧑‍💻 Du verbringst viel Zeit im Sitzen und merkst, wie deine Verspannungen im Nacken und Rücken zunehmen? Es gibt eine einfache Lösung! In diesem Video zeige ich dir 4 einfache Übungen, die du direkt am Schreibtisch ausführen kannst, um deine Wirbelsäule beweglich zu halten und Schmerzen zu vermeiden. Du brauchst nur wenige Minuten und kannst sofort spüren, wie der Druck nachlässt. Zwei dieser Übungen sind mit dem PATband, das dir dabei hilft, deine Muskeln zu mobilisieren und gleichzeitig Verspannungen zu lösen. Die Wirkung? Sofortige Erleichterung und mehr Beweglichkeit, ohne dass du aufstehen musst. Probiere es aus und lass dich von der befreienden Wirkung überzeugen! KOMMENTIERE BEWEGLICH und du bekommst alle Infos zum PATband, um mit ihm beweglich, schmerzfrei und stärker zu werden! 💪 #fitnessathome #trainingzuhause #fitimalter #HomeFitness #HomeExercise #GetFitAtHome

Patrick Herzog

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Thursday 17 October 2024 16:19:23 GMT