@erikamarcatoo: Transforme seu corpo em apenas 15 minutos Um treinão pra fechar diástase e trabalhar o corpo todo em poucos minutos, do jeitinho que você gosta e precisa 👊🏻 É possível transformar o corpo e recuperar a autoestima com treinos curtos e eu vou te provar 😉 ✳️Detalhes do treino: - Siga a sequência dos exercícios em forma de circuito, ou seja, faça uma série de cada - Sendo: 45 segundos de execução e 15 segundos de descanso - Quando finalizar os 5 exercícios, recomece o circuito - Faça 3x o circuito todo, totalizando apenas 15 minutos ➡️Se você quer ver mais treinos como este, conheça o meu novo programa Mamãe Slim 20. Para receber um desconto especial, escreva: EU QUERO E se este treino te ajudou, curta ❤️ e compartilha com as amigas #mamaefit #diastase #secarbarriga #treinoemcasa #maternidade #barrigachapada #metodoslim20

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Friday 18 October 2024 23:27:15 GMT