Rafael martins
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Wednesday 30 October 2024 21:19:50 GMT
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Comments
sheilale2 :
Ate que enfim alguém falando exercício sem alargar as costas .
2024-10-31 14:01:42
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manusoares :
puxada aberta puxada supinada high row remada na máquina pegada neutra pull down Esse é o meu treino, as vezes troco algum por remada curvada
2025-01-11 01:21:32
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Julia Duarte :
Caraca.. eu tô fazendo só uma puxada e o resto tudo renada e realmente minhas costas estão mais definidas! Fez sentido agora kkkkkk
2024-10-31 03:06:39
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Thais Lima :
Os meus preferidos ! Eu amo o pull down também ,acha um bom exercício para complementar o treino de costas
2024-10-31 10:39:06
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Jaene Souza :
moço eu faço exercícios em casa, tem alguma adaptação?
2024-10-31 20:35:09
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Ana Paula :
e qual dão largura???pra eu não fazer pois já tenho costa enorme 😁
2024-12-14 18:19:13
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Lorena Ramos :
ameiii sua dica pq tenho gordura nas costas e odeio pra por blusas abertas eu até choro e pra perde braço gordura braço? qual e melhor?
2024-10-31 21:02:44
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Dandara 🇻🇦 :
Em casa, substitui eles por qual?
2024-11-01 00:08:22
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Larissa Filgueira :
Salvei o teu vídeo há uns dias e comecei a fazer isso esse ano. Nossa! Que diferença! Senti bastante e agora inclui todas as dicas ✨✨♥️dê dicas para quem quer tirar o “tchauzinho” do braço também 😭
2025-01-02 12:41:13
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Adila :
Tudo que estou precisando rsrs
2024-10-31 02:14:17
7
já.carry :
Eu faço assim pq não gosto de costa larga , só definição mesmo , braço tbm faço pouco e só específicos pra definir não gosto de braço grande
2024-10-31 23:57:05
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Ana Paula :
já tenho as costas largas e estava fazendo muita puxada, agora parece que elas estão mais largas ainda, minhas costas abriram muito e não gostei
2025-02-23 18:55:14
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Viviane Melo :
Tiktok premium
2024-12-19 03:33:18
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Karen Tonello :
boa tarde . Então no caso puxadas dão "largura" nas costas independentemente se são abertas ou com triângulo?
2025-06-19 19:03:47
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Tina Cesar :
Faço todos esses, e tbm faço na graviton.
2024-11-01 18:38:40
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Nanda Silva :
eu comecei hoje, mas não fiz nessa ordem, é necessário que seja nessa ordem?
2024-11-04 16:31:30
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carlaJULIANA :
Não faço nenhum 😏😏
2024-10-31 16:54:32
1
Marcia Franca :
quantas séries ?
2024-10-31 04:37:27
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Julia Cabral :
Queria entender pq não tenho a linha da coluna… esse fundinho reto nas costas.. será por conta da lordose ?
2024-12-22 12:19:27
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user1512786810992 :
EXCELENTE VIDEO
2024-10-31 14:51:49
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limahmi :
Faço todos eles num mesmo treino?
2024-11-01 23:12:48
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Anna Amorim :
ameiiii.... amanhã vou fazer
2024-10-31 01:20:21
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IVANI LIMA :
quem tem escoliose pode fazer?
2024-12-26 20:33:13
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Júlia Ramos :
E quando as costas já alargou? Tem algo que dê pra voltar?
2024-12-18 18:55:30
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Marineuza Virgilio :
eu faço todos. mas não os 4 no mesmo dia.posso inclui na sequência
2024-10-31 11:12:01
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