@hosaka__: Você sabia dessa na elevação pélvica? 😯 A forma que você posiciona os pés com base nos joelhos, pode influenciar no foco do músculo trabalhado. 👀 Por isso, quando bater aquela dúvida sobre como posicionar, esse post será seu guia, te ajudando a manter o foco no músculo que você deseja evoluir com maior ênfase. 😉 Então já salva esse conteúdo📍 E compartilha com aquela amiga que iria gostar de saber disso 🚀 #elevacaopelvica #treinodegluteos #treinodeinferiores #gluteos

Vinicius Hosaka
Vinicius Hosaka
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Monday 04 November 2024 10:00:44 GMT
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Comments

ana_tina06
Ana Cristina Souza :
Esse exercício acaba com minha lombar 🥺
2024-11-05 12:23:26
342
monallysaaislan44
Monallysa :
Vlw mano, tava na frente do joelho e não tava sentindo glúteo 😁
2025-05-12 18:43:13
0
_rebecabenami
Beca 🦋 :
eu faço e dói como se eu tivesse tomado Benzetacil 😔
2024-11-04 17:03:41
972
milena_oliveira.8
MILENA :
Eu sinto dor no joelho
2025-01-14 23:28:31
1
0_bru_no
0_bru_no :
curti pfr
2025-01-06 21:44:37
0
luana.gonalves52
Luana Gonçalves :
Eu sinto uma pressão terrível na cabeça , é normal ?
2025-01-18 01:06:12
18
lyrrak0_0
𖣂 :
eu passo mal e quase desmaio quando faço esse exercício, é normal?? tipo eu quase morro e não consigo mais fazer nada depois
2025-01-03 19:05:12
33
szjulyana
ju :
ahh isso explica mt coisa
2024-11-05 12:34:02
39
manu_bruninii
Loira :
fiz o dos glúteos e só tô sentindo a perna
2025-04-16 19:57:52
3
ramon28pp
ramon28pp :
esse e exercício dói mais no descanso do que na execução kkkk
2025-07-04 01:06:35
0
ray655731
ray :
por isso só sinto mais meu posterior de cocha
2024-12-08 17:08:16
1
lizzie0912
as vezes Lívia🐰 :
eu sempre tenho problema em posicionar o pé
2025-05-15 17:34:51
0
geox_araujo
Geovana Araújo :
Eu meio que desisti kkk
2024-12-11 21:28:06
0
kleber.dario.mari
Kleber Dario Marinho :
o correto é colocar abaixo do joelho ... exercício mais eficiente para glúteo !
2024-12-20 22:36:49
0
valeriasouzaveras
forevercat :
Eu não sinto o glúteo de jeito nenhumb
2025-06-13 22:41:25
1
k27ba31b
k27ba31b :
Agora tudo faz sentido 😂
2024-12-07 16:28:21
0
lucasgoncalves229
lucasgoncalves229 :
Top
2024-11-14 09:31:38
0
svs_marcas
💎🪬🔑SVS🔑🪬💎 :
Gostei 👏🙌
2024-11-05 01:19:21
0
amandamkt_
amanda afiliada digital :
E eu fazendo errado.🤣
2024-12-08 16:52:55
0
mariaallicesa
M.allicedesá🎀 :
Glória Deus alguém explicou issoooooo🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
2024-11-05 22:52:11
2
mariamadalenamore23
Madalena :
me ajudou muito
2024-12-08 12:18:48
0
vividiasoliveira2
vi oliveira :
eu sinto o osso do quadril, dói
2025-02-17 20:15:25
0
fabriciaacarvalho
Fabrícia Almeida Car :
eu sempre descrevo assim TB! 😅
2024-11-07 23:14:15
0
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