ayosehat100
Region: ID
Sunday 10 November 2024 09:46:47 GMT
1386884
35855
1033
6577
Music
Download
Comments
Mr Ronnie :
sya makan terakhir jam 17:00 dan makan di jam 13:00 udah 1 bulan turun 8kg dan yg terpenting semua rasa sakit yg dulu ada tuh udh hilang.
2025-01-27 02:05:38
222
🔪 Bams06🔪 :
diet yang gak cocok bagi orang2 yg kerja di lapangan,, bisa2 pingsan di tengah jalan😂
2024-11-27 21:44:30
88
tuti, tata :
sy if 16:8 udah 1 bulan turun bb 3 kg 😅, tadinya nungguin jam pengin makan, eh sekarang udah biasa ngga punya rasa lapar.
2024-11-14 05:05:46
144
YANU :
gakuat 16:8 karena ada asamlambung, skrng udah jalan 3 minggu pake 12:12
2024-11-18 00:12:48
8
Nita Yunita74 :
16. 8. itu contohnya gmn. dok.
2024-11-14 02:02:22
7
risqyamelia05 :
aku dah 13 bln 18,6 tp BB susah trun
2024-11-14 06:48:40
15
Igun1908 :
Alhamdulillah sy program IF = 16/8 Sdh 2 bulan turun 5 kg ( di selingi puasa Senin - Kamis) tadi tensi tinggi skg Normal
2024-12-30 15:32:15
2
Elies_mp :
bagaimana if saat wanita menjelang Haid & sementara haid ? 🙏
2024-11-15 12:56:22
2
Slamet Delahoya :
lambung nya apa enga sakit bang
2025-07-16 14:49:03
0
Laura Siahaan :
tq infonya
2025-02-24 06:39:14
0
sndy7r :
klo ini apa ka, ak pagi kukus siangnya sayur + tempe, sore/ malam makan nasi hbs olahraga,bagus ga jdi makan nasi 1x?
2025-09-23 04:02:17
0
Vivihobbynyanyi :
saya pemula 12:12 3 bln kemudian 14:10 dan 3 bulan kemudian sampai sekarang 16:8 menyesuaikan perut saya juga😂
2024-11-14 03:11:36
23
Sopi Sopiah :
kalo gak minum gamna ?
2024-12-04 06:48:53
1
neverme :
aku udah if tapi bb masih stuck
2024-12-23 14:58:24
6
Brigita Yolanda :
gmn ya, plg kerja jam 5 sore, mkn MLM jam 7😳
2025-01-17 14:24:06
0
oliv_25✨ :
pngen tapi kox bgung mkan nya apa aja nnti
2024-11-17 04:17:57
8
Melhta Cristina :
Kak kalo aku makannya jam 10 pagi,jam 3 sore, jam 9 malam, itu works ga yaa?
2025-02-09 15:30:40
0
rikecantik14 :
16 ; 8 itu maksudnya.gimana?
2025-11-30 07:32:20
0
Fitri Irma :
low q 18:6, sudah jalan 2 bulan, utk hari Minggu bebas, biar gak bosan 😂😂
2024-11-14 22:44:31
18
sun jae :
16.8 aku udah jalan 2 bulan Alhamdulillah udah turun 6 kilo
2024-11-18 12:08:39
2
aku lah :
klo orang kena gula tinggi gimana cara puasanya.tlng di bLs
2024-11-13 23:11:43
4
aisyahling710 :
:Saya sudah 1 bulan puasa 16 kadang 18 jam. Makan nasi dikit. Cuma susah BAB jd di bantu minum Flimty setengah jam sebelum makan. Kenapa BB ku susah turun ya? Apa ada pergaruh krn saya bisa tidur setelah jam 2 subuh?
2025-05-17 18:59:54
2
@MeyCOMEL :
20/4 klo ak jendela mkn y jam 6 sampe jam 9 MLM.. itu gimna iy
2024-11-15 05:27:44
2
Reza Mubarok :
saya terakhir makan jam 18.30 ketemu makan lagi jam 12.00 baru d jalanin seminggu kira2 efektif gak yah? saya gym seminggu 5x di jam 8 sampe jam 11 pagi..
2025-08-25 16:37:04
0
Juleiiiiiii :
aku ambil yg 12:12 sambil menyusui. nanti bisa lah naik ke 16:8 menyesuaikan waktunya.
2024-12-14 01:02:22
2
To see more videos from user @ayosehat100, please go to the Tikwm
homepage.
