@valeriiaesteve: ⬇️ Si entrenas en casa y no tienes mancuernas: La mejor opción es usar una mochila 🎒. Añádele peso con material casero como cartones de leche, botellas de agua, libros o bolsas de arroz. Lo mejor es que puedes aumentar el peso de forma progresiva, ¡como si tuvieras tus propias mancuernas regulables! 😉 Déjame un comentario si quieres que comparta más rutinas y ejercicios para glúteos en casa 🏠 👇🏻 • • #humorgym #gymhumor #entrenamientoengimnasio #entrenamientodefuerza #entrenamientomujeres #erroresgym #consejosfitness #consejosgym #consejosfit #gluteoengym
Valeria Esteve
Region: ES
Monday 11 November 2024 20:56:27 GMT
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Comments
Senje :
What is in the bag
2025-01-05 13:46:20
8
N💖 :
1 day its done
2025-01-24 09:15:06
1
Alison :
El que no entrena es porque no quiere😌
2024-11-13 16:41:48
10754
fiofio :
holaaa, de cuanto debe ser el peso???
2024-11-11 21:23:38
1502
Emily_ :
. para quedarme en este lado de tik tok
2024-12-28 00:13:11
238
Nataly Medrano :
yo hago lo mismo,utilizo una mochila y la lleno de botellas de agua de 3 litros y cuadernos😊
2024-11-14 20:46:14
517
antonette :
lo voy a hacer una noti para no olvidarme
2024-11-26 05:34:33
385
✨️YAMIIS✨️ :
cuantas veces son cada 1???
2025-06-24 01:03:21
6
May 💗 :
Cuantas series y de cuantas repeticiónes?
2024-11-15 17:00:05
30
akireym 🫧 :
a cuánto tiempo se ve el resultado?
2025-01-04 04:17:06
18
sleen59 :
En que me ayudarán estos ejercicios es que soy muy flaca😞?
2024-12-12 04:59:04
49
yeahstupid<3 :
pero realmente funciona?
2024-12-18 18:38:51
5
Aibeth🍒🤍 :
una pregunta si ago 2 series y ya en la tarde ago otras 2 series de vale o no 🥹🥹
2024-11-12 18:26:35
51
iam_arito :
ey tu🫵Jesús te ama 💕💕❤️
2025-03-02 20:06:33
39
karo Aguilar :
para que sirve?🥰
2024-11-16 22:24:42
7
user8089843063270 :
подскажите упражнения для талии в домашних условиях
2024-11-14 12:08:51
26
Arely Monroy293 :
Hola por favor puedes decir de cuanto tiene que ser el peso
2024-11-12 02:25:24
18
Mimirosse :
Así me ahorro el gym
2024-11-14 11:06:19
84
OSWALDO? :
Que cool
2024-12-26 03:38:12
6
nazaret :
cuantas ahí que hacer de cada una ?
2024-11-26 01:33:15
10
Monge fajardo :
Nose como puedo hacer ejercicio de piernas tengo problemas de rodilla 🥺
2024-11-21 03:06:36
24
Diane Falera :
yo hice con la silla X desgracia mis se rompió... valí madres.... 🥺
2024-11-14 00:40:56
12
Mari📉🫀✨ :
cuántas repeticiones?
2024-12-14 23:37:23
6
Jetzury :
hago ejercicio en casa y waooo eh visto resultados en meses obvio que con una buena alimentación
2024-11-26 00:52:02
31
😝 :
cuantas repiticiones?
2024-11-13 14:29:28
12
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