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@ludovicaml: Mercurio retrogrado una certezza #fyp #perte #andiamoneiperte #mercurioretrogrado #mercuryretrograde #manifest #manifestation #manifesting

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giorgia____04
GLB4👸🏼 :
he needs me🍀🕯️🕯️🕯️🍀🍀🍀
2024-11-13 19:31:41
173
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this was NOT part of my summer 2k25 plan lol #fypシ゚viral #foryoupage #louuonnabeat
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🙏#عارف_الشمري #عارف #حفرالباطن #fyp #حفرنا #حائل
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She doesn’t just show up. She arrives. 💋 Gala-ready from the tub to the top. #RedCarpetEnergy #GalaGlowUp #FizzyLuxury #JewelryReveal #BoujieBombers #SparkleDrop #LuxuryVibes #SmallBizGlam #DiamondEnergy #FizzyRingQueen
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ignoren mi moreton🤣#karentorres #parati #mexico
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O MELHOR TREINO DE PEITO!? 👇 1. Supino Inclinado (máquina ou halteres) Realize séries de aquecimento, séries de ajuste de carga e 2x séries válidas de 6-10 movimentos. 2. Supino Reto (máquina ou no Smith) Vá direto para as séries de ajustes e realize 2x séries válidas. Na última série, coloque 2 rest-pause de 10 segundos. 3. Supino Declinado (máquina) Faça séries de ajustes e realize 2x séries válidas. Na última série, faça um drop-set. 4. Voador (ou crucifixo reto no cabo) Faça séries de ajustes e realize 2x séries válidas de 8-12 movimentos. Nesse exercício, realize pico de contração de 2 segundos, e na última série coloque um drop-set. Gostou dessas dicas? Ficou com alguma dúvida? Deixe seu comentário! 👊 #treinodepeito #musculação #academia #dicasdetreino #dicas #fabriciopacholok
O MELHOR TREINO DE PEITO!? 👇 1. Supino Inclinado (máquina ou halteres) Realize séries de aquecimento, séries de ajuste de carga e 2x séries válidas de 6-10 movimentos. 2. Supino Reto (máquina ou no Smith) Vá direto para as séries de ajustes e realize 2x séries válidas. Na última série, coloque 2 rest-pause de 10 segundos. 3. Supino Declinado (máquina) Faça séries de ajustes e realize 2x séries válidas. Na última série, faça um drop-set. 4. Voador (ou crucifixo reto no cabo) Faça séries de ajustes e realize 2x séries válidas de 8-12 movimentos. Nesse exercício, realize pico de contração de 2 segundos, e na última série coloque um drop-set. Gostou dessas dicas? Ficou com alguma dúvida? Deixe seu comentário! 👊 #treinodepeito #musculação #academia #dicasdetreino #dicas #fabriciopacholok

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