@comidasaudavel722: Tortinha de 🍌 com 207kcal 🍌INGREDIENTES: 1 banana. Usei a prata 50ml de leite desnatado 1 ovo sem a película da gema Canela em pó a gosto 15g de whey. Usei o sabor de butter cookies da Dux Corte as bananas em rodelas e coloque no ramequim, untado com óleo de coco, como mostrei no vídeo. Depois misture os outros ingrediente. Mexa Jogue por cima da banana, coloca canela a gosto e leve a aerfryer por 15 minutos a 160•C, aumentei pra 180•C nos últimos 5 minutos. Prot: 18g Carbo: 19g Gord: 6g #receitafit #lancheproteico

comida saudável

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Wednesday 13 November 2024 16:39:50 GMT