Parte 2 ¡7 Ideas de Dips y Salsas antiinflamatorias saludables! 💚 No solo son deliciosas y fáciles, sino que aportan múltiples beneficios para la salud 😍 Estos 7 dips antiinflamatorios combinan ingredientes ricos en antioxidantes, grasas saludables y nutrientes esenciales que favorecen la salud integral. Elaborados con alimentos como aguacate, pistachos, ajo, calabaza y yogur griego, estos dips ayudan a reducir la inflamación, fortalecen el sistema inmunológico, y promueven una piel radiante. La combinación de hierbas aromáticas y especias como el pimentón, junto con quesos fermentados y aceites saludables, no solo mejora la digestión sino que también apoya el manejo de condiciones inflamatorias y protege contra enfermedades crónicas. Estos dips deliciosos y nutritivos son ideales para complementar cualquier comida y cuidar tu bienestar de forma natural. Aguacate y Queso Feta Ingredientes: 4 porciones 1 aguacate maduro 3.5 oz (100 g) de queso feta 3.5 oz (100 g) de queso crema 1 cucharada (15 ml) de jugo de limón 2 cucharadas (30 ml) de aceite de oliva o aceite de aguacate 1 cucharada (15 ml) de jarabe de fruta de monje (más extra para decorar, al gusto) 3 dientes de ajo Pimienta, al gusto 2 cucharadas (aproximadamente 8 g) de perejil fresco (más extra para decorar) Hojuelas de chile para decorar (opcional) Pepinillos Encurtidos Ingredientes: 4 porciones 4-5 pepinillos encurtidos medianos (Pickle) (200 g) 1 taza (245 g) de yogur griego 2 cucharadas (30 g) de queso crema 2 dientes de ajo 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva o de aguacate 1 cucharadita (5 ml) de jugo de limón Perejil fresco, al gusto Sal y pimienta, al gusto PIMIENTO ROJO Ingredientes: 6 porciones 4 pimientos rojos medianos 1 cabeza de ajo 7 oz (200 g) de queso feta 7 oz (200 g) de queso crema 3 cdas (45 ml) de aceite de oliva o de aguacate 2 cdas (30 ml) de jarabe de fruta de monje (ajusta al gusto) Pimienta al gusto Pimientos dulces al gusto Hojuelas de chile al gusto Perejil fresco (para decorar) DIP DE PISTACHO Y QUESO FETA Ingredientes: 4 porciones 1/2 taza (70 g) de pistachos sin cáscara Unas hojas de menta o hierbabuena 1 diente de ajo Jugo de medio limón (aproximadamente 1 cucharada o 15 ml) Un chorrito de aceite de oliva (al gusto) 2 cucharadas (30 g) de yogur griego 7 oz (200 g) de queso feta Para decorar: Pimentón Aceite de oliva Pistachos picados DIP DE CALABAZA Ingredientes: 3 porciones 1 libra (450 g) de calabaza, pelada y cortada en cubitos 10.5 oz (300 g) de chayote, pelado y cortado en cubitos 3 cucharadas (45 ml) de aceite de oliva extra virgen Hierbas aromáticas al gusto: salvia, romero y laurel Pimentón, sal y pimienta, al gusto 1 cucharada (15 g) de pasta de tomate 3 cucharadas (20 g) de queso parmesano rallado para el tope 5.3 oz (150 g) de queso mozzarella Caldo de verduras (suficiente para cubrir las verduras) MAYONESA SALUDABLE Ingredientes: 2 porciones 3 huevos cocidos 2 cucharadas (30 ml) de aceite de oliva o aguacate 1 cucharada (15 ml) de vinagre 1/2 cucharadita de mostaza Pimienta y sal al gusto 1 pizca de stevia (opcional) BERENJENA Ingredientes: 4 porciones 3 berenjenas medianas 2 cucharadas (30 g) de yogur griego 1 cabeza de ajo 2 cucharadas (25 ml) de aceite de oliva o de aguacate 1 cucharada (10 g) semillas de sésamo 2 cucharadas (25 ml) de jugo de limón (ajusta al gusto) Perejil fresco (un manojo pequeño) Sal al gusto Sígueme para muchas #recetasantiinflamatorias de #panes y #postresfit #sinharina, #singluten y #sinazucar 📲 Coleccionando recetas antiinflamatorias para ti. Recetas: dietitiandebbie, essen_paradies, kochen_mit_k, laregoladelpiatto, lusya_food_mood, masterfoodz, mediterranean.diet.plan, tictacyummy Síguelas para muchas recetas saludables #aderezos #salsas #dip #recetafit #sinhidratos #altoenproteinas #recetasantiinflamatorias #alimentacionantiinflamatoria #ceroinflamacion #beneficios #salud #bienestar #dietaequilibrada #sinazucar #ceroazucar - @cocinaconirelis