@gabicorbi: Você sabe qual é o seu VO2 max? O VO2 máx representa o volume máximo de oxigênio que seu corpo pode usar durante o exercício intenso. Quanto maior o VO2 máx, maior é a eficiência do sistema cardiovascular em fornecer oxigênio aos músculos. Para corredores, ciclistas e outros atletas de resistência, o VO2 máx é um dos melhores preditores de desempenho Níveis baixos de VO2 máx podem indicar maior risco de mortalidade por doenças cardíacas. Em resumo, o VO2 máx é uma métrica essencial tanto para melhorar a performance esportiva quanto para avaliar e promover a saúde. #ergoespirometria #corrida #exameergometrico #natação #bike #triathlon