@alanood379:

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Tuesday 19 November 2024 19:09:27 GMT

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🥺🥺💔💔

2024-11-20 04:07:17

5

نِِـجّّـدٍٍ شُُـمًًـر ☪︎ :

🥺🥺💔💔

2024-11-20 10:06:19

3

lliu_11 :

💔💔💔💔

2024-11-20 03:22:58

3

صياح عليوي :

🥰

2024-11-21 05:02:07

2

🖇📚 :

🥺

2024-11-21 20:27:33

1

. :

🥺

2024-11-21 15:52:59

1

مطرب الشمري :

😤🤕

2024-12-29 18:42:51

0

ALNAYFAA ⭐️⭐️🇸🇦 :

👍🏻👍🏻👍🏻

2024-12-29 02:46:18

0

نجوم :

💔💔💔

2024-12-23 18:54:21

0

سبحان الله🤍 :

انشهد نسال الله الفرج منه سبحانه 😔🥲😭💔🙏

2024-11-20 07:48:29

4

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Se na sua remada unilateral (serrote) você está puxando o halter em direção ao peito e flexionando demais o braço, está fazendo errado! ❌ • Por quê? Quando você flexiona muito o cotovelo e puxa o peso para o peito, acaba ativando mais o bíceps do que as costas - que deveriam ser o foco principal desse exercício. Como corrigir? • Foque em levar o cotovelo para trás, e não o halter para cima. • Controle o movimento e mantenha a postura firme. • Imagine que está tentando “esmagar” suas costas no final do movimento para ativar os dorsais. Com essa correção, você vai sentir a diferença e começar a trabalhar suas costas do jeito certo! 💡 Corrigir um exercício é ótimo, mas um treino completo e estratégico é o que realmente transforma o seu físico! Quer resultados de verdade? 💥 Na minha consultoria, eu planejo treinos estratégicos e personalizados para os seus objetivos, corrigindo cada detalhe para você evoluir rápido e sem erro! 👉🏻 Me chama no direct e bora transformar o seu treino e o seu shape de vez! Segue aqui e fica por dentro @lucass_fukuda ! #musculação #dorsal #dicasdetreino #emagrecimeto #dicasdetreino #antitreinofofo #musculação #viral #ganharmassamuscular #treinofeminino

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Risposta a @marco 🔃EQUILIBRIO TROFICO🐺🫎🌳 Un ecosistema sano funziona come una rete ben connessa: ogni specie ha un ruolo. Quando questa rete si spezza, tutto può cambiare. In Scozia 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿, l’assenza del lupo, predatore apicale estinto da secoli, ha portato a una sovrappopolazione di cervi. Risultato? Boschi che non si rigenerano, biodiversità in calo e paesaggi sempre più impoveriti. 👉 Il lupo è un regolatore trofico: non solo predatore, ma vero e proprio architetto dell’equilibrio ecologico. Reintrodurlo significa innescare una cascata trofica: meno pressione sugli alberi, ritorno di habitat = più vita. 💬 Che ne pensi? Conoscevi il ruolo regolatore del lupo? 🐺 #equilibriotrofico #lupo #ecosistemi #rewilding #biodiversità #conservazione #Scozia #ecologia #cascatatrofica #predatori #natura #wildlife #ripristinoecologico

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Mi andrea es una máquina y PUNTO. @Andrea Bueno 🩷🫶🏼

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