@micaila1995: ##binibinikonginday

micai
micai
Open In TikTok:
Region: PH
Friday 22 November 2024 01:11:47 GMT
195
6
0
0

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @micaila1995, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

KAYA GAK BISA DI PISAHIN 🤭 PENJELASANNYA👇 .  .  .  Itu pertanyaan yang sangat umum—banyak orang juga merasakan hal yang sama. Berikut beberapa alasan kenapa kamu merasa sangat nyaman dan susah banget bangun tidur jam 6 ke atas: --- 🧠 1. Tubuh Masih Dalam Fase Tidur Nyenyak Sekitar jam 5–7 pagi, tubuh sering berada di fase tidur REM (Rapid Eye Movement) atau tidur dalam. Bangun saat fase ini bikin badan terasa berat, lemas, dan ngantuk banget. --- 🌡️ 2. Suhu Tubuh Masih Rendah Di pagi hari, suhu tubuh manusia masih rendah karena belum sepenuhnya
KAYA GAK BISA DI PISAHIN 🤭 PENJELASANNYA👇 . . . Itu pertanyaan yang sangat umum—banyak orang juga merasakan hal yang sama. Berikut beberapa alasan kenapa kamu merasa sangat nyaman dan susah banget bangun tidur jam 6 ke atas: --- 🧠 1. Tubuh Masih Dalam Fase Tidur Nyenyak Sekitar jam 5–7 pagi, tubuh sering berada di fase tidur REM (Rapid Eye Movement) atau tidur dalam. Bangun saat fase ini bikin badan terasa berat, lemas, dan ngantuk banget. --- 🌡️ 2. Suhu Tubuh Masih Rendah Di pagi hari, suhu tubuh manusia masih rendah karena belum sepenuhnya "aktif". Ini bikin tubuh secara alami ingin tetap diam, hangat, dan nyaman di kasur. --- 🛌 3. Tempat Tidur Terlalu Nyaman Kalau kasur, bantal, dan selimut kamu benar-benar nyaman, otak kamu akan menganggap itu zona aman dan nyaman, jadi susah banget buat lepas. --- 🕰️ 4. Ritme Sirkadian Tidak Teratur Kalau kamu sering tidur larut malam atau tidur tidak konsisten, maka jam biologis kamu akan berubah. Akibatnya, tubuh secara alami tidak siap bangun jam 6 pagi. --- ☕ 5. Kurang Paparan Cahaya Pagi Cahaya matahari membantu tubuh “sadar” dan menghentikan produksi hormon tidur (melatonin). Kalau kamar kamu gelap terus atau kamu jarang kena cahaya pagi, tubuh akan tetap merasa malam. --- 🔁 6. Kebiasaan Snooze Alarm Kebiasaan menunda-nunda alarm bikin otak kamu bingung, dan malah makin malas buat bangun. --- Kalau kamu mau mulai lebih mudah bangun pagi, kamu bisa coba: Tidur lebih awal dan konsisten Kena cahaya matahari pagi (buka jendela) Jangan snooze alarm Coba stretching ringan atau minum air putih pas bangun #edukasi #jjedukasi #banguntidur #foryou

About