Oleg BIG DOG | Тренер г.Москва
Region: BE
Sunday 24 November 2024 06:44:58 GMT
433012
24738
116
2767
Music
Download
Comments
eduardhildebrandt3 :
100 раз надо ещё сделать. молодец.
2024-11-24 07:41:15
382
Dastan :
а предьплечие?
2024-11-25 10:05:45
0
ूाीू :
там вроде бы нуля не хватает с права
2025-02-03 17:03:26
0
TSQ :
разницы между многоплвторкой и малоповторкой нету, надо доходить до отказа и все
2024-11-25 15:47:10
60
батон :
шаг за шагом
2024-11-25 00:24:36
0
OutUp Workouts :
Стань сильнее и увереннее с OutUp Dips! Достигай лучших результатов в отжиманиях на брусьях благодаря инновационным методикам и индивидуальному подходу. Начни уже сегодня и почувствуй разницу!
2025-01-06 21:17:05
0
dekuu :
а как прес тогда качать
2024-11-25 12:57:57
0
◼️ Black boy ◼️ :
КАК ОБМАНУТЬ ЧЕЛА 1. СНАЧАЛА МЫ ДОЛЖНЫ... ещё
2024-11-27 14:04:09
10
@рбитраж_ссылка в bio :
Давид гогинс топ
2025-02-02 20:34:09
0
Just Alex :
Слабо, Смаев 320 жмёт
2024-11-26 17:59:54
0
Noob_saibot :
Шея качается только борцовским мостиком!!!!
2024-11-25 10:40:44
13
P0WeR :
ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ НАКАЧАТЬСЯ НУЖНА ПЕРИОДИЗАЦИЯ
2024-11-25 09:39:24
22
010_elan :
я становлюсь качком шаг за шагом
2024-11-25 12:19:58
0
Uncrowned King :
крч смотри, 10-12 делай не ошибёшься
2024-11-25 14:49:56
10
Avron[PLAY] :
Вот вы смеётесь, а он ради нас 100 раз отжался
2024-11-26 04:24:00
14
᥇᥇ꪑ :
спасибо тебе добрый человек
2024-12-05 08:48:58
0
Amir :
Тренера не играют
2024-12-21 10:05:31
0
B🇰🇿 :
КАК ОБМАНУТЬ ЧЕЛА 1. СНАЧАЛА МЫ ДОЛЖНЫ... ещё
2024-12-05 13:05:16
0
Owl :
Девяносто десять
2024-11-25 11:17:15
0
fYckingfreestaylo#2016 :
У всех разное ощущение и разное необходимое количество повторов, эта таблица ни о чём не говорит
2024-12-18 18:57:01
1
Dmytro Kulyk :
Кроме икр все мышцы с быстрыми волокнами
2024-11-29 20:04:01
1
V_Christmas :
чел делай сотку на брусьях
2024-11-25 16:44:49
0
Romalydinio :
Медленные волокна все равно практически не гипертрофируется. Так что нету смысла пытаться накачаться за счёт них. А количество повторений подводить нужно скорее под время под нагрузкой.
2024-11-25 12:09:35
1
Saveiner(!)⁹² :
ты бы еще на 0,000001 милисекунду добавил таблицу
2025-01-05 12:07:25
1
geros :
Судя из увиденного, могу сказать, что самый оптимальный вариант делать на все группы мышц классические 10-12 повторений на подход, ответьте если ошибаюсь
2025-01-05 02:51:16
1
To see more videos from user @bigdog_fm, please go to the Tikwm
homepage.
