@th3_latinfitness: Ejercicios efectivos para eliminar el dolor de rodillas. 😓🔥🤯 . Para aliviar el dolor de rodillas con ejercicio, se recomienda hacer ejercicios de bajo impacto que fortalezcan las articulaciones sin poner demasiada presión sobre ellas. 🤓 . También es importante calentar antes de hacer ejercicio y estirar los músculos de la parte frontal y trasera del muslo. 🍗🔥 . Además de hacer ejercicio, puedes probar estos consejos para aliviar el dolor de rodillas: ☑️Aplicar hielo en la rodilla entre 15 y 20 minutos cada 2 o 4 horas. ☑️ Bajar de peso si tienes sobrepeso u obesidad. . ❌NO olvides consultar a un médico antes de comenzar cualquier ejercicio. . #ejercicios #ejercicio #entrenamiento #pierna #rodillas #dolorderodilla #rodilla #lesionrodilla #dolorrodilla #saludable #Fitness #entrenadores #videoviral #online

THE LATIN FITNESS
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Thursday 28 November 2024 03:42:35 GMT
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Comments

user55965052088255
edouine joazil :
gracias gracias gracias gracias gracias gracias
2024-12-06 20:20:59
0
memita.cruz
Memita Cruz :
gracias por el consejo
2024-12-02 05:13:54
0
yennylu1976
jennyludussan1976 :
Me duelen después de hacer mis rutinas especialmente las sentadillas búlgaras
2024-12-07 01:05:49
17
magazinemagalime
magazinemagalime :
perfecto. asi lo hare👌
2024-11-30 22:44:47
0
grolipe81
Christian Gómez :
gracias por la información
2024-11-30 00:00:24
0
indra_2572
Indra_25 :
Lo haré, gracias
2025-01-04 20:53:52
0
evelindreyss
Evelin Escobar :
es normal que mi rodilla le de espasmos a veces , me duele un poquito🥺
2025-04-17 01:12:54
0
isabelberistain
Isabel Beristain :
buen consejo
2024-12-04 12:51:22
0
gera.santos94
Gera Santos :
para los calambres
2024-12-08 05:09:41
0
vivianajars
Viviana Jars :
Buenos dias, me encantan tus videos! Te dejé un mensaje importante, no dejes de revisarlo, por favor!
2024-12-07 13:46:50
0
elenaarquin
elenaarquin :
gracias 😊
2024-11-29 22:23:43
0
kpareson
@kpareson02 :
yo tengo liquido en la rodilla hernia en la parte baja de la columna y eso me tiene invalida 😭 todo lo que hago me molesta
2024-12-05 14:02:39
0
vilmita.calderon.perez
VilmitaCalderonPerez :
¿ si ya tengo artrosis qué hago?
2024-12-07 02:14:26
2
elenasanchez406
Elena Sanchez :
Cada cuanto los debo hacer?
2024-12-22 05:08:36
0
damita8829
Damita :
Muchas gracias 🥰
2024-12-06 14:33:17
0
zonyrodrguez
zonyrodrguez :
Dios te bendiga muchas gracias por tu información sobre la salud bendiciones
2025-02-19 14:11:04
0
franciscadeddu12
Francis_Cadeddu :
a mí me duele son los codos , cuál ejercicio debo hacer
2024-11-29 23:06:02
0
cezzar_cgs
CEZZAR_CGS :
levantar las puntas de los pies para arriba será eso posible ?
2025-01-03 05:22:51
0
calin9141
CALIN :
si cruje la rodilla pero no hay ningún dolor que significa
2024-12-04 13:17:18
1
l.a.n.d.r.y1
Gaby593 :
cuales son los ejercicios de alto impacto
2024-12-02 00:46:36
0
angelica_3089
angelica_3089 :
favor si tengo desvío leve de rotula se pueden hacer ? gracias
2025-01-22 05:11:00
0
aaaa888tom
aaaa888tom :
ese tercer ejercicio es lo peor para alguien con problemas de rodilla, yo sufrí de condromalacia y hace años y medio no tengo dolores, pero ese tercer ejercicio no lo hagan, se dañan las rodillas
2025-01-13 02:09:43
0
elvitoespinoza
⚽ ELVITO ⚽ :
aplica para la rehabilitación de meseta tibial? dos tornillos y una placa por hundimiento
2024-12-07 08:59:23
0
amore2297
Universo :
Lo haré en las mañanas y en la noche llego al Gym 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
2024-12-02 06:16:04
0
sheylaguadarramac
shey 💜 :
a mí me duele el solo caminar... pero ese dolor es en diferentes partes de la rodilla y sube hasta arriba
2024-12-05 01:29:30
0
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