@alzubaide_coach: اولا تمارين البطن ممتازة للبناء عضلات البطن وتحسين توازن الجسم و تقوية منطقة الجذع ولكن اذا هدفك خسارة الكرش واستهداف الكرش جرب تمارس هالتمارين من بعد المقاومة مع الالتزام التام بالاكل الصحي المناسب #خسارة_الوزن #دهون #كرش #foryou
والله صح انا جربت وشفت منه نتائج ،يومين شفت التغير شكرا علي المعلومة 👍
2024-12-04 10:02:33
12
هدوءالليل :
خلي دهون البطن زي ماهو تكون احتياط لجسمي لنحف يتغذاء عليها لين يخلصها🤣
2024-12-04 03:08:28
5
خوف :
السلام عليكم ينفع التمرين للي عنده انزلاق الظهر
2024-12-03 13:29:36
6
بسومه :
قُل شيئاً لطيفاً عن الحياة ، ازرع التفاؤل في كل مكان تتواجد فيه ، حاول أن تقنع البائسين بأن العمر سيُزهر ، والفرح إن طال رجاؤه سيأتي ، والله يحب الصابرين🌤🖇.
2024-12-04 05:15:29
7
رواَء :
المقاطع الي تطلعلي بعد ماصرت اسوي تمارين عضلات البطن
2024-12-18 22:19:56
6
نور 🍀🌿 :
سوال ماريد اظعف جسمي حلو ٦٣ بس شوي بطن اخاف اظعف
2024-12-03 17:24:56
4
Enas :
بداعت امك افتح لتنزيل لان مرات ماعندي نت وارجع اشوف لفيديو اريد اسوي هاي تمارين
2024-12-15 16:13:16
3
S🇸🇦 :
ابغى تمرين يستهدف دهون البطن بس
2024-12-16 01:47:28
2
Princess :
لو سمحت نبا دهون البطن فقط لانو جسمي مايحتاج مافيه دهون
2024-12-04 12:18:07
3
البزون 😺 :
شنو يعني ٣ جولات 😀👍✨
2024-12-04 22:14:35
2
kgfs2009 :
انا ما بدي استهدف دهون الجسم كامل بدي البطن فقط شو هو التمرين
2024-12-03 18:47:50
2
ابو العبد :
كابتن الي عندا تسارع يصير يلعب هاذ التمرين
2024-12-03 18:06:06
1
Yasmeen Abdallah :
غير الكارديو اي من اجهزة الجيم تساعد في التخلص من الكرش؟
2024-12-09 17:04:41
2
To see more videos from user @alzubaide_coach, please go to the Tikwm
homepage.