Михаил
Region: UZ
Wednesday 04 December 2024 14:41:30 GMT
43360
1622
125
225
Music
Download
Comments
Ilya :
не верю что 2 тренировки в неделю по часу дают такой результат.Минимум 4 тренировки в неделю, плюс протеин, химка, отсутствие тяжёлой работы
2024-12-04 20:16:58
39
dspr :
Раньше тренил по два часа, результата было 0, потом почитал книгу Стюарта Макроберта, начал тренироваться по полчаса, вес попёр)
2024-12-04 19:13:46
11
Rinndalir :
В кратце люди добрые скажите, сколько упражнений делаете за 1 тренировку с 1 подходом
2024-12-04 17:38:23
1
𒉭 :
я правильно понимаю, что к примеру, если у меня в плане 9 упражнений, то надо просто 1 подход делать на полный отказ и дальше следующие упражнения так же?
2024-12-10 05:34:40
0
har_es :
здравствуйте! где можно методику почитать?
2024-12-05 12:30:16
0
██████████████████████████ ███ :
по 2 грама теста в неделю делает
2024-12-16 12:15:43
0
Владимир Савелье :
стараюсь в 45 минут уложиться за тренировку,но отвлекают разговорами товарищи)))))
2024-12-04 17:07:20
9
Seleznov Live :
генетика рук огонь
2024-12-04 15:34:22
20
macarella :
можно 2 раза в неделю заниматься? по фуллбади именно по одному подходу
2024-12-04 16:20:20
0
- :
Михаил, а если тренируюсь со своим весом тоже подходит такой вид тренировок?
2024-12-05 09:59:49
0
Мирон :
Подскажите пожалуйста, сколько разных упражнений делаете на каждую групу, если по 1 подходу? За тренировку задействуете сразу все группы за тренировку, либо же какое-то чередование?
2024-12-05 09:03:53
1
Ainur.psy :
шутите?
2024-12-04 16:43:19
0
Mango :
Михаил,расскажите пожалуйста,как рассчитать бжу для сушки человеку весом 100 кг и ростом 1.90 с примерным процентом жира 15-20 процентов.
2024-12-04 15:30:54
0
monspeet :
Jesus
2024-12-04 15:34:38
0
Kedam0n :
чтобы поддерживать форму вроде нормально
2024-12-04 15:10:20
2
W.Waloo :
фантастика, вот это работа! вы вдохновляете! ☺️
2024-12-04 15:12:45
1
hxilrake :
всего 2 часа в неделю 10 лет подряд🙏
2024-12-04 16:59:14
1
ТТ днище :
Он все верно говорит! Я сам до этого дошел, опытным путем. В итоге в неделю всего 2 тренировки. Но сколько вам делать подходов и т.д. зависит от вашего организма и образа жизни.
2024-12-05 23:11:45
0
Hugavnishe :
Сколько лет вы тренируетесь?
2024-12-05 10:32:28
0
Navaki :
По одному подходу в упражнении или на определеную мышцу? Это важно
2024-12-04 15:27:40
0
Eyelashes extension Tbilisi :
Вы тренируетесь до отказа один подход?
2024-12-05 04:25:18
1
plenkaaa :
А сколько у вас в итоге подходов на мышечную группу получается на неделю?
2024-12-04 15:45:38
0
GIGANTpsun60mm :
вы ориентировались на методику тренировок Майка Ментцера и его концепцией в 1 отказное подход ?
2024-12-06 13:41:14
0
To see more videos from user @taeboman_misha_coach, please go to the Tikwm
homepage.
