@luciaalbani: #pole #dancer #lights #poledanc #blu

Lucia Albani

Open In TikTok:

Region: IT

Friday 06 December 2024 13:37:18 GMT

264

41

1

0

Music

Download

No Watermark .mp4 (3MB) No Watermark(HD) .mp4 (3MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

👑 STIB KING 👑 :

🔥🔥🔥

2024-12-06 16:17:40

1

To see more videos from user @luciaalbani, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🔥 Vypadá to jako magie? Je to fermentace! 🥬✨ Je to doslova léčivý zázrak pro vaše střeva – kimchi. 🌿 Tento tradiční korejský poklad je nejen chuťová bomba, ale také vědecky potvrzený prostředek, jak posílit imunitu, zlepšit trávení a nastartovat celkové zdraví. 🥕 Proč zařadit kimchi do jídelníčku? ✅ Kimchi je fermentovaná zelenina (nejčastěji čínské zelí a mrkev), která přirozeně obsahuje probiotika – živé mikroorganismy, které podporují zdravé střevní bakterie. Podle studií: 🔹 Probiotika pomáhají vyrovnat mikrobiom a tím zmírňují problémy jako nadýmání, plynatost, zácpu i průjem 🔹 Kimchi zlepšuje vstřebávání živin a může snižovat zánětlivé procesy v těle 🔹 Pravidelná konzumace podporuje imunitní systém – až 80 % imunity totiž sídlí ve střevech! 🔹 Obsahuje vitamín C, A, K, železo a antioxidanty, které chrání buňky před stárnutím a oxidačním stresem 💡 TIPY, jak kimchi zařadit do dne: ✔️ Přidejte ho jako přílohu k večeři ✔️ Vmíchejte ho do rýže nebo nudlí ✔️ Dejte si lžíci jako ranní shot pro probuzení trávení ✅👩‍🍳 Domácí kimchi – recept: ▪️ 1 čínské zelí ▪️ 2 mrkve ▪️ 2 jarní cibulky ▪️ 3 stroužky česneku ▪️ 1 lžička nastrouhaného zázvoru ▪️ 2 lžíce rybí omáčky (volitelně) ▪️ 1–2 lžíce chilli vloček (gochugaru) ▪️ 1 lžíce cukru ▪️ 2 lžíce soli Postup: 1️⃣ Nakrájejte zelí a mrkev na proužky, posolte a nechte 1–2 hodiny vypotit 2️⃣ Mezitím si připravte pastu z česneku, zázvoru, chilli, cukru a rybí omáčky 3️⃣ Zeleninu propláchněte, promíchejte s pastou a natlačte do čisté sklenice 4️⃣ Nechte 5–7 dní fermentovat při pokojové teplotě, poté uložte do lednice 👉 Máte rádi kimchi? Už jste si ho zkusili doma vyrobit? 💬😋 🌟 Nezmeškejte další vědecké tipy pro zdraví od @profibio_cz 🌟 Staňte se součástí nejzdravější komunity. Zdraví máme jedno 💚 Profibio #potraviny #zdravevareni #varimezdrave #jimezdrave #zdravastrava #zdravyzivotnistyl #zdraverecepty #zdravyrecept #zdravejidlo #vitaminy #zdravi #tipy #biohacking #zdravytalir #potraviny #bylinky #prirodni #byliny #cukrfree Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22529959/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24780623/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17922955/

🔥 Vypadá to jako magie? Je to fermentace! 🥬✨ Je to doslova léčivý zázrak pro vaše střeva – kimchi. 🌿 Tento tradiční korejský poklad je nejen chuťová bomba, ale také vědecky potvrzený prostředek, jak posílit imunitu, zlepšit trávení a nastartovat celkové zdraví. 🥕 Proč zařadit kimchi do jídelníčku? ✅ Kimchi je fermentovaná zelenina (nejčastěji čínské zelí a mrkev), která přirozeně obsahuje probiotika – živé mikroorganismy, které podporují zdravé střevní bakterie. Podle studií: 🔹 Probiotika pomáhají vyrovnat mikrobiom a tím zmírňují problémy jako nadýmání, plynatost, zácpu i průjem 🔹 Kimchi zlepšuje vstřebávání živin a může snižovat zánětlivé procesy v těle 🔹 Pravidelná konzumace podporuje imunitní systém – až 80 % imunity totiž sídlí ve střevech! 🔹 Obsahuje vitamín C, A, K, železo a antioxidanty, které chrání buňky před stárnutím a oxidačním stresem 💡 TIPY, jak kimchi zařadit do dne: ✔️ Přidejte ho jako přílohu k večeři ✔️ Vmíchejte ho do rýže nebo nudlí ✔️ Dejte si lžíci jako ranní shot pro probuzení trávení ✅👩‍🍳 Domácí kimchi – recept: ▪️ 1 čínské zelí ▪️ 2 mrkve ▪️ 2 jarní cibulky ▪️ 3 stroužky česneku ▪️ 1 lžička nastrouhaného zázvoru ▪️ 2 lžíce rybí omáčky (volitelně) ▪️ 1–2 lžíce chilli vloček (gochugaru) ▪️ 1 lžíce cukru ▪️ 2 lžíce soli Postup: 1️⃣ Nakrájejte zelí a mrkev na proužky, posolte a nechte 1–2 hodiny vypotit 2️⃣ Mezitím si připravte pastu z česneku, zázvoru, chilli, cukru a rybí omáčky 3️⃣ Zeleninu propláchněte, promíchejte s pastou a natlačte do čisté sklenice 4️⃣ Nechte 5–7 dní fermentovat při pokojové teplotě, poté uložte do lednice 👉 Máte rádi kimchi? Už jste si ho zkusili doma vyrobit? 💬😋 🌟 Nezmeškejte další vědecké tipy pro zdraví od @profibio_cz 🌟 Staňte se součástí nejzdravější komunity. Zdraví máme jedno 💚 Profibio #potraviny #zdravevareni #varimezdrave #jimezdrave #zdravastrava #zdravyzivotnistyl #zdraverecepty #zdravyrecept #zdravejidlo #vitaminy #zdravi #tipy #biohacking #zdravytalir #potraviny #bylinky #prirodni #byliny #cukrfree Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22529959/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24780623/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17922955/

Datejust ng Poedagar watches, New fashionable watch for men, Trendy watch for men, Latest watch for men. Luxury watch. #luxurywatch #fashion #poedagarwatch #latestwatch #watches

Datejust ng Poedagar watches, New fashionable watch for men, Trendy watch for men, Latest watch for men. Luxury watch. #luxurywatch #fashion #poedagarwatch #latestwatch #watches

Taras ni aya tujhko 🙂👍🏻###foryoupage❤️❤️ ###fypシ゚

Taras ni aya tujhko 🙂👍🏻###foryoupage❤️❤️ ###fypシ゚

Probleme de dette

Probleme de dette

علِّموا أولادكم حبَّ الحُسين🖤#الحسين_عليه_السلام #عاشوراء

علِّموا أولادكم حبَّ الحُسين🖤#الحسين_عليه_السلام #عاشوراء

About

Robot

Legal

Privacy Policy