1. Home
  2. Detail

@thebashabrothers: Suck a great product order yours today! #car #carsoftiktok #caraccessories #christmas #gift

The Basha Brothers
The Basha Brothers
Open In TikTok:
Region: US
Friday 06 December 2024 16:06:07 GMT
667
9
1
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.03MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.51MB) Watermark .mp4 (1.97MB) Music .mp3

Comments

anthonytoma7
AnthonyToma_ :
Smells so good bro
2024-12-14 01:36:27
0
To see more videos from user @thebashabrothers, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#enes1987
#enes1987
Bestie boo xx
Bestie boo xx


#CapCut
#CapCut
🍳 Завтрак — Овсянка с творогом и бананом • овсяные хлопья — 40 г • вода — 100 мл • творог 5% — 80 г • банан — 70 г • семена чиа — 1 ч. л. КБЖУ: 315 ккал | Б 16 | Ж 7 | У 44 ➜ Хлопья залить кипятком/отварить, добавить творог, кусочки банана и чиа 🥙 Перекус — Яйцо + помидоры + хлебец • яйцо варёное — 1 шт. • помидоры — 100 г • хлебец ржаной — 1 шт. КБЖУ: 145 ккал | Б 8 | Ж 7 | У 10 ➜ Просто и быстро: разрезать помидоры, яйцо, подать с хрустящим хлебцем. 🍲 Обед — Куриная грудка с гречкой и овощами • куриная грудка — 100 г • гречка (в отварном виде) — 100 г • брокколи и морковь — 100 г • растительное масло — 1 ч. л. КБЖУ: 360 ккал | Б 28 | Ж 9 | У 34 ➜ Грудку обжарить или отварить, овощи потушить, всё подать с гречкой. 🥛 Полдник — Йогурт с орехами • йогурт без добавок 2% — 150 г • грецкие орехи — 10 г КБЖУ: 170 ккал | Б 7 | Ж 10 | У 10 ➜ Йогурт + измельчённые орехи. Можно немного корицы. 🥗 Ужин — Салат с тунцом и яйцом • тунец в собственном соку — 70 г • яйцо — 1 шт. • огурец — 80 г • салатные листья — 30 г • оливковое масло — 1 ч. л. КБЖУ: 255 ккал | Б 20 | Ж 14 | У 5 ➜ Нарезать всё, заправить маслом, немного посолить. 📊 ИТОГО за день: 1400 ккал | Б 79 г | Ж 47 г | У 103 г#рек #рацион #кбжу #ппрецепты #похудение
🍳 Завтрак — Овсянка с творогом и бананом • овсяные хлопья — 40 г • вода — 100 мл • творог 5% — 80 г • банан — 70 г • семена чиа — 1 ч. л. КБЖУ: 315 ккал | Б 16 | Ж 7 | У 44 ➜ Хлопья залить кипятком/отварить, добавить творог, кусочки банана и чиа 🥙 Перекус — Яйцо + помидоры + хлебец • яйцо варёное — 1 шт. • помидоры — 100 г • хлебец ржаной — 1 шт. КБЖУ: 145 ккал | Б 8 | Ж 7 | У 10 ➜ Просто и быстро: разрезать помидоры, яйцо, подать с хрустящим хлебцем. 🍲 Обед — Куриная грудка с гречкой и овощами • куриная грудка — 100 г • гречка (в отварном виде) — 100 г • брокколи и морковь — 100 г • растительное масло — 1 ч. л. КБЖУ: 360 ккал | Б 28 | Ж 9 | У 34 ➜ Грудку обжарить или отварить, овощи потушить, всё подать с гречкой. 🥛 Полдник — Йогурт с орехами • йогурт без добавок 2% — 150 г • грецкие орехи — 10 г КБЖУ: 170 ккал | Б 7 | Ж 10 | У 10 ➜ Йогурт + измельчённые орехи. Можно немного корицы. 🥗 Ужин — Салат с тунцом и яйцом • тунец в собственном соку — 70 г • яйцо — 1 шт. • огурец — 80 г • салатные листья — 30 г • оливковое масло — 1 ч. л. КБЖУ: 255 ккал | Б 20 | Ж 14 | У 5 ➜ Нарезать всё, заправить маслом, немного посолить. 📊 ИТОГО за день: 1400 ккал | Б 79 г | Ж 47 г | У 103 г#рек #рацион #кбжу #ппрецепты #похудение


About

Legal