@masheaamohamedd: #fyp #explorepage #viral #foryourpage

﮼مشيئه
﮼مشيئه
Open In TikTok:
Region: EG
Friday 06 December 2024 18:18:47 GMT
657708
63814
152
2379

Music

Download

Comments

user149430808286
user149430808286 :
عن اقرب ناس ليا اتكتب عليناا اتخزوق منهااااا
2024-12-07 19:05:45
65
nadosh_0_0w
𝓝𝓪𝓭𝓪 🐣 :
ينفع اعمل منشن؟
2024-12-08 01:22:43
1
samasimo2319
sky_🌌 :
التنزيل 😭😭
2024-12-07 13:27:56
2
nehallali_
⋆𝑁𝐸𝐻𝐴𝐿ᥫ᭡ :
ليه
2024-12-07 16:06:35
9
abdelrahmanafefy4
abdelrahmanafefy4 :
هيا الدونيه كده كلنا فترات في حيات بعض لزم نتكسر علشان نبقا اقوا بس في ناس ضعيفه فا ضور الضحيه بيبقا ليق عليه اوي فهمت
2024-12-08 20:44:13
0
manaresmail30
Manar🌷 :
اسمك تحفههههه
2024-12-09 04:50:48
2
a7med...0
🦅★A7MED★🦅 :
نفسي اعرف هيكون امتا 💔
2025-02-10 08:56:42
0
eslammano1868
Nada ♥ :
😭ببعد عشان حبتك وشفت فيكي امل 😭
2024-12-07 15:24:52
42
bodieahmed
بودي 🕷️ :
ببعد عشان حبيتك ..😅💔
2024-12-09 00:17:24
0
noura_nagy
Noura :
عن اقرب واحدة اتكتب عليا الفراق فعلا والله مش قادرة اتخطى
2024-12-16 18:52:29
1
ropanzeli
روبــآنزل ✨❤ :
وانه لا يهون على ان تعاني ف بسم الله على قلبك حتى يهدا ويامن ثم اني اعيذك انت وقلبك وعيناك من الم الدنيا وصعابها ومن كل هم يسكن صدرك استودعتك الله💗🌷
2024-12-07 20:07:07
2
princess_of_darkness_20
" { Lôlÿ.}'👑🖤✨' :
التراك ده بيكسرني اوي 🙂💔
2024-12-09 14:45:31
0
yotte_3ly
Yoteee :
مشيئه انتي فاكراني؟😂❤️
2024-12-08 10:14:24
1
quraan_094
Quraan || قرآن :
ببعد عشان حبيتك وشوفت فيكي أمل🥺🥺
2024-12-08 19:10:10
3
x1yli
Jana :
ببعد علشان حبيتك💔💔
2024-12-10 18:20:29
0
cviitl
- :
يمكن بكرا يكون..
2024-12-07 12:04:24
5
theroroshow1
theroroshow1 :
طب انا هونت ازي؟
2024-12-22 10:53:45
1
naghom13
~Naghom~ :
شوفت الفيديو و ضحكت بس سمعت صوت قلبي بيتكسر
2024-12-08 05:53:17
13
emyaskarr
emyaskarr🍉 :
"ببعد عشان حبيتك و شوفت فيكي امل"
2024-12-13 14:50:17
2
ramaj606
🍒 :
but always say"alhamdllah"💓
2024-12-07 15:18:09
1
arwamagdy275
arwamagdy275 :
اتكتب علينا الفراق
2024-12-08 16:46:31
5
jjudy_akram
𝓙𝓾𝓭𝔂🤙🏻. :
لي هي عملت فيا كدا؟؟؟!
2024-12-28 22:48:26
0
samakawahdabas
Saمaka 1 bass😍❌ :
b7awl ab3d bas mafe4 Amal
2024-12-09 22:29:32
3
To see more videos from user @masheaamohamedd, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

👇🏻Как правильно принимать 👇🏻 Витамин D, железо и магний участвуют в регуляции работы мозга (включая нейромедиаторы, такие как
👇🏻Как правильно принимать 👇🏻 Витамин D, железо и магний участвуют в регуляции работы мозга (включая нейромедиаторы, такие как "гормон счастья" серотонин). Также они влияют на митохондрии, которые дают нашим клеткам энергию. В общем, они напрямую влияют на наше настроение и уровень энергии. Сильный недостаток витамина D, железа или магния может проявляться усталостью, неспособностью испытывать радость, «туманом в голове» — тем, что люди сами называют «депрессией». Но важно не путать реальную депрессию (диагноз, который лечится препаратами) и симптомы дефицитов. Важен принцип разумности. Если видим дефициты - восполняем. А если есть признаки серьезной депрессии (устойчивое снижение настроения и т. п.) - идём к психотерапевту или хотя бы проходим шкалу Бека. Когда дефициты витамина D, железа или магния серьезны, их восполнение и улучшение самочувствия могут ощущаться ярко. 1) ВИТАМИН D Дефицит витамина D есть у 70% и может проявляться хронической усталостью, сонливостью, «туманом в голове», подавленным настроением. В рандомизированном исследовании (PMID: 40005002) у пациентов с низким уровнем витамина D восполнение дефицита дало существенное снижение утомляемости и мышечной боли. Здоровый уровень витамина D в пределах 50-60 нг/мл. Для профилактики - до 2000 МЕ (желательно с магнием), для восполнения - 5000 - 10000 МЕ (при таких дозах лучше с магнием и вит. К2). 2) МАГНИЙ От дефицита магния страдает 50-70% населения, что может вызывать усталость, тревожность, ухудшение сна, судороги, скачки давления. Кроме того, магний желателен при приеме витамина D, так как помогает "активировать" витамин D. Мета-анализ 13 РКИ показал умеренное, но значимое снижение депрессивных симптомов, улучшение настроения и энергии у людей с дефицитом магния (PMID: 38213402) Старайтесь получать магний из пищи, но "для надежности" рекомендую добавить около 200-400 мг (в день) магния в органических формах (цитрат, хелат, малат). 3) ЖЕЛЕЗО Дефицит железа - частая причина утомляемости у женщин. Около 30% женского пола страдает от дефицита железа. Важный показатель - ФЕРРИТИН (норма для женщин - около 45-90, для мужчин - примерно 80 - 150. Низкий ферритин - это дефицит железа, при этом снижаются другие показатели (коэф. насыщения трансферрина, MCV, гемоглобин), что также подтверждает дефицит железа. По одному ферритину НЕ ОЦЕНИВАЕМ общий статус железа, всегда смотрим в комплексе. Восполнение железа - около 50-100 мг. Назначает только специалист по анализам! Он же должен выявить причину дефицита, она может быть серьёзной, и "просто" попить железа не хватит.

About