@maonsb: اجمـل م اقيل عن مـيترو 💙.#alhilal #ميتروفيتش #اكسبلور #viral #4u #foryou #الهلال #foryoupage #tiktok #mitrovic

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Saturday 07 December 2024 12:56:55 GMT
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Comments

r325221
ـــــــــــــــــــــــــــ :
الهلال وطن والوطن لا يخان ✋🏻💙😘
2024-12-07 17:46:40
98
rore2034
روري :
ياخي اللي م يحب الهلال عمره مراح يحب ونقطه😴
2024-12-08 03:44:04
21
assattee..vv
🫶🏼S_A_R_A🫶🏼 :
يارب يفوز
2024-12-07 18:58:18
1
thegloryisbluee
Lana :
تكفى ارجع
2025-02-14 20:59:21
1
_rtvn
F🐾 :
اخ يافارس عوض💙💙💙💙
2024-12-08 18:34:26
46
he.az99
Sweet “tooth :
انا اشهد 😭😭😭💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
2024-12-07 13:15:54
43
mshari0177
M :
الهلال وطن لا يخانننننن💙🫡
2024-12-10 17:27:36
6
za.ec
Man :
ياخي ماشاءالله فارس دايم كلامه من ذهب
2024-12-07 23:24:06
13
c10.e0
𝙼𝚊𝚕𝚊𝚔 :
اخخخ محبوبي الميترووو😢💙💙💙💙💙💙
2024-12-07 22:09:35
8
en.9i
نُ :
الأفضل💙💙💙💙
2024-12-08 17:51:08
3
7.rnxllr
Randa🇸🇦 :
وطننا الهلال وتاريخنا مدريييد💙🤍🔥
2024-12-08 17:26:06
8
iurfavangel
e :
اخ محبوووووووبي💙
2024-12-07 21:54:22
5
_c8pi
m. :
اخخخ متترررو 💙💙💙
2024-12-07 20:23:08
11
user286463544
omar 3m hashim :
الله عليك
2024-12-07 13:03:20
4
saaa591
سوير 🇸🇦 :
ومترو الهلال يوصلك للصداره🫡💙💙💙💙💙💙
2024-12-07 19:52:38
4
hn98x
HAN :
ميترووووو الهلال غيرررر✨😔
2024-12-08 18:03:55
3
wahj.100
wahj.100 :
ايه بالله اول مره القى احد صدق بمعلومه 🫡✨
2024-12-07 19:49:50
2
sii.305
سعود الميزاني :
العشق💙❤️
2024-12-07 20:50:39
3
r_mm153
R :
حييي 💙💙💙💙💙
2024-12-07 16:53:38
1
lpril1
ن :
الصداااررا🫦🫦🫦
2024-12-07 18:49:44
1
naif.alosilan
Naif Alosilan :
صح اني نصراوي بس احسن ما قيلا عن فارس عوض 💙💙💙
2024-12-09 14:36:03
4
lwzx8
47 :
وطننا الهلال و تاريخنا الريال 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
2024-12-08 13:09:09
3
c_x712
c_x712 :
يسعد امكككك على التصميم 🫡🫡🫡🫡
2024-12-08 21:36:56
1
iiii_1897
18 :
الحمدلله على نعمه ميترو بس💙💙💙💙💙💙
2025-01-13 10:58:16
2
jajo.angeel
Aljazi :
حب لا ينتهي لا فارس عوض
2024-12-10 13:16:47
1
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Nhoque Cremoso de Espinafre MASSA 700g nhoque cru OU 360g penne cru Sal a gosto FRANGO 4 peitos (720g) de frango sem pele em cubos 2 colheres de chá (8g) sal marinho moído OU a gosto 1 colher de sopa (7g) páprica defumada 1/2 colher de chá (2g) alho em pó 1/2 colher de chá (2g) cebola em pó MOLHO 2 colheres de sopa (28g) manteiga 1/2 cebola amarela (80g) picada 2 xícaras (480g) leite desnatado OU leite vegetal de escolha 2 colheres de sopa (15g) amido de milho 1 pitada de noz moscada 1/2 xícara (120g) requeijão light 4 colheres de sopa (24g) queijo parmesão ralado fino 1/2 colher de sopa (2g) pimenta preta moída 2 punhados (150g) folhas de espinafre cruas fatiadas grossas Para a massa 1. Cozinhe o nhoque em água fervente com sal. Reserve para esfriar um pouco. Para o molho 1. Corte o frango em cubos pequenos e tempere com todos os temperos listados. 2. Em uma panela aquecida e untada com a manteiga, refogue a cebola picada até amolecer e adicione o leite diluído no amido de milho, o requeijão, alho ralado, noz moscada, sal e pimenta. Ferva em fogo baixo mexendo sempre por 2 minutos. 3. Adicione o frango em cubos e os temperos listados. Cozinhe em fogo mínimo por 5 minutos. 4. Adicione o parmesão ralado, o espinafre e o nhoque cozido. Misture bem fora do fogo ou em fogo bem baixo. Ajuste o sal e a pimenta. 5. Sirva imediatamente ou espere esfriar para congelar. Para requentar, sempre adicione um pouco de água ou leite para deixar o molho fluido novamente. Toda a receita - 6 porções Calorias: 3014 kcal Proteínas: 257,1 g Carboidratos: 329,4 g Fibras: 19 g Gorduras: 69 g 1 porção Calorias: 502 kcal Proteínas: 42,8 g Carboidratos: 54,9 g Fibras: 3,2 g Gorduras: 11,5 g #receitasfit #receitas #Fitness
Nhoque Cremoso de Espinafre MASSA 700g nhoque cru OU 360g penne cru Sal a gosto FRANGO 4 peitos (720g) de frango sem pele em cubos 2 colheres de chá (8g) sal marinho moído OU a gosto 1 colher de sopa (7g) páprica defumada 1/2 colher de chá (2g) alho em pó 1/2 colher de chá (2g) cebola em pó MOLHO 2 colheres de sopa (28g) manteiga 1/2 cebola amarela (80g) picada 2 xícaras (480g) leite desnatado OU leite vegetal de escolha 2 colheres de sopa (15g) amido de milho 1 pitada de noz moscada 1/2 xícara (120g) requeijão light 4 colheres de sopa (24g) queijo parmesão ralado fino 1/2 colher de sopa (2g) pimenta preta moída 2 punhados (150g) folhas de espinafre cruas fatiadas grossas Para a massa 1. Cozinhe o nhoque em água fervente com sal. Reserve para esfriar um pouco. Para o molho 1. Corte o frango em cubos pequenos e tempere com todos os temperos listados. 2. Em uma panela aquecida e untada com a manteiga, refogue a cebola picada até amolecer e adicione o leite diluído no amido de milho, o requeijão, alho ralado, noz moscada, sal e pimenta. Ferva em fogo baixo mexendo sempre por 2 minutos. 3. Adicione o frango em cubos e os temperos listados. Cozinhe em fogo mínimo por 5 minutos. 4. Adicione o parmesão ralado, o espinafre e o nhoque cozido. Misture bem fora do fogo ou em fogo bem baixo. Ajuste o sal e a pimenta. 5. Sirva imediatamente ou espere esfriar para congelar. Para requentar, sempre adicione um pouco de água ou leite para deixar o molho fluido novamente. Toda a receita - 6 porções Calorias: 3014 kcal Proteínas: 257,1 g Carboidratos: 329,4 g Fibras: 19 g Gorduras: 69 g 1 porção Calorias: 502 kcal Proteínas: 42,8 g Carboidratos: 54,9 g Fibras: 3,2 g Gorduras: 11,5 g #receitasfit #receitas #Fitness

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