@rianadarmawan: "Turunkan tensi darah tinggi dengan cara simpel! 😌✨ Coba teknik pernapasan dalam dan wall squats: 1️⃣ Tarik napas dalam, tahan 4 detik, hembuskan cepat. 2️⃣ Lakukan wall squats selama 2menit x 4untuk melancarkan aliran darah. Cara sederhana ini bisa bantu stabilkan tekanan darah, asal rutin ya! 💪 Kalo dah cobain, komen 'BERES MAMIRII" #TIPsMAMIRII #SEHATBARENGMAMIRII #TipsSehat #TekananDarah #WallSquats #RELAXATIONTIPS #TURUNINTEKANANDARAH #JAGATENSI

MamiRii
MamiRii
Open In TikTok:
Region: ID
Sunday 08 December 2024 01:46:44 GMT
968644
29445
1114
12011

Music

Download

Comments

ddvaro
alvaro :
dok.. maaf mau tanya,knp saya kalo di tensi pake yg manual,itu normal. tapi kalo pake alat tensi digital di RS pasti suka tinggi.. itu knp y dok?
2024-12-08 12:21:56
25
_mamamuda95
_mamamuda95 :
Dok mu tanya aq kn punya anxiety ya terus paling tinggi tensi q 130/100 kalo lagi cemas , terus ini aku lagi haid ya kliyengan coba coba tensi kaget tensi q 170/100 an jg aq g percya q tensi lagi tensi kedua 93/117 itu kek mana 😓😓 jadi ovt sampe sekarang
2024-12-10 04:23:08
15
emanabimovan
Abi movan :
caranya untuk kuat gimana dok?
2025-01-30 00:41:07
0
yr9706
YR :
mksh teh, hal gini bermanfaat sekali buat saya 🙏 pobia bgt sama tensi apalagi kalo tensi pakai yg digital.
2024-12-08 05:24:09
23
papanayreva
Yulius Ramadan :
tensi sy normal dok....cuma pas istri pegang hp saya, tensi langsung naik, itu apa obatnya dok?🥺
2024-12-30 12:39:39
1
zaleha243
Zavina :
udah coba, pertam 148/96 udah lakukan nyender dinding jd 159/102, jadi naik dok
2024-12-08 09:25:10
1
bukanpermadi
Pecahan Kaca :
dokter kenapa kalo tensi di rumah sakit selalu tinggi, kalo di rumah normal🥲
2024-12-08 11:52:10
8
pacul.999
alat tani dan tukang :
udah gue praktekin dok nafas satu lubang hidung, begitu hembusin nafas keluar ingusnya.... gimana dok
2024-12-08 08:47:50
13
hendruxke67
hendrik :
Ah capek.. 😂
2025-02-04 00:42:00
0
racantika231
nurcahayati307 :
mau praktek ah. soalnya KLO pas di RS tensi tinggi mulu
2024-12-08 12:04:41
4
yukawati275
Yuka Wati275 :
yg bikin darting suami gmn dok 😇
2024-12-08 11:51:41
1
dodiboi
Dodiboi :
Wall sit 1 menit aja udh gemeter kaki 🤣
2024-12-12 04:31:20
2
ben_mili_homestay
Ben Mili Homestay :
Dokternya cantik 😊
2024-12-08 09:16:37
2
malayeka2925
Ichwan Hutauruk :
izin tannyak kak dokter...kok bisa cantik sich? minum obat apa y
2024-12-11 01:04:18
0
nismafaryaal
Nisma Faryaal :
1 mnt aja sudah gemeter 😅
2025-04-02 05:53:44
0
butarno
Bu Tarno205 :
Terimakasih ilmunya Dr Mamiri 😁😁🥰🙏
2024-12-10 08:52:22
1
mjcateringbogor
mjcateringBogor :
barusan dicoba awalnya 130/80 jadi 142/80. dan pas nyender didinding itu cape banget ga kuat jadi ngos2an😭
2024-12-08 08:59:57
2
riemehufflepufie
rieme :
nah kasih tips tuh begini, jelas dan clear sampai menitnya diinfokan. Terima kasih mii🥰
2024-12-08 23:58:01
1
yuniee75
maryuni :
terimakasih ilmunya 🙏🙏🙏
2024-12-08 10:04:12
2
esti_530
ESTI_530 :
mau saya praktekkan dok, mksh info y sangat bermanfaat🙏
2024-12-08 10:55:52
1
iam9892
IAM :
nafas diaphrqm nafas paling efektif
2024-12-08 09:19:15
1
linanurlina1169
EllinaNoeh :
ijin share y dokter agar penderita tensi tinggi bisa melakukan ini jg mksih dokter ❤️
2024-12-11 05:11:22
0
khodi_khodijah
Khodijah :
minum 400ml air yg dicampur sebutir amlodipine kata temen saya jg bs dok
2024-12-08 09:17:13
1
srihartini9495
srihartini9495 :
beres mamiri
2024-12-08 07:10:08
1
setya.kukuh.budi
Setya kukuh Budi santoso :
siap....sesuai arahan
2024-12-12 12:10:19
0
To see more videos from user @rianadarmawan, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About