@drrmohh: فكر وكأنك فب السبعين : سبعة أمور يجب أن يتصالح معها الإنسان لتحقيق الاستقرار النفسي والفكري 1. التناقض الداخلي: تصالح مع فكرة أنك قد تحمل مشاعر متناقضة في نفس الوقت. على سبيل المثال، قد تحب شخصًا وتشعر بالغضب منه في ذات الوقت. قبول هذا التناقض يخفف من صراعك الداخلي. • مثال: فرحة الأب بنجاح ابنه وشعوره بالخوف من مسؤوليته المستقبلية. • مثال: الشعور بالراحة بعد اتخاذ قرار صعب، رغم الشعور بالحزن على ما خسرته. 2. النقص الشخصي: الكمال وهم، وتصالحك مع عيوبك يجعلك أكثر تقبلًا لذاتك. • مثال: الاعتراف بعدم القدرة على إنجاز كل المهام وحدك. • مثال: تقبل أنك لست جيدًا في مهارة معينة دون خجل. 3. الحاجة للتوقف المؤقت: تصالح مع حاجتك للتوقف أحيانًا لإعادة شحن طاقتك. • مثال: أخذ استراحة من العلاقات الاجتماعية دون الشعور بالذنب. • مثال: الابتعاد عن العمل لبضعة أيام لتعزيز الإنتاجية. 4. تغير القناعات: ليس عيبًا أن تتغير آراؤك. • مثال: شخص كان يعتقد أن القوة في السيطرة، ثم أدرك أن القوة في المرونة. • مثال: تغيير موقفك من موضوع معين بعد فهم أعمق. 5. لن يحبك الجميع: تصالح مع فكرة أن بعض الأمور لا تستحق ردّ فعلك. • مثال: عدم الرد على استفزازات غير مجدية. • مثال: تجاهل انتقاد غير بناء. 6. تصالح مع ماضيك: قبول أن كل شخص له مساره المختلف. • مثال: الزواج أو النجاح المهني في وقت متأخر. • مثال: تحقيق أهدافك بعد أقرانك، لكن بثبات. 7. الفشل كجزء من النمو: تصالح مع الفشل كمعلم. • مثال: خسارة مشروع تعلمك كيفية التخطيط بشكل أفضل. • مثال: تجربة فاشلة في علاقة تجعلك أكثر نضجًا لاحقًا. هذه المصالحات تفتح الباب للسلام الداخلي وتعزز وعيك الذاتي. #علم_نفس

محمد الخالدي 🇸🇦

Open In TikTok:

Region: SA

Monday 09 December 2024 17:43:05 GMT