Gianna Lenoir
Region: FR
Tuesday 10 December 2024 19:10:24 GMT
375116
39815
159
2682
Music
Download
Comments
La boîte de Pandore :
Elle enregistre sa vidéo en utilisant la machine des escaliers et sans bégayer 😭 perso je serai en train de suer mon âme 😅
2025-01-07 17:05:09
345
𝙈’💓 :
si je me muscle avant ma perte de poids cava juste muscler ma graisse non ,
2025-01-03 20:54:49
1
🥋🤍💚🤍🥋 :
En combien de temps on va voir des résultats ? Et combien de temps de cardio en fin de séance ?
2025-05-22 17:12:19
1
Rosa🌅🌺 :
Est-ce qu’on est obligé d’aller à la salle pour perdre du poids ?
2025-01-04 04:30:28
20
Christopher :) :
non 1minute de repos n'est pas suffisant
2024-12-11 20:09:16
165
✨Ha*Naa✨ :
Bonjour jai du gras a perdre est ce que la musculation va maider ou je fais full cardio? Merci pour ta reponse 😁
2024-12-11 09:36:26
35
Kléa 🇨🇵🇮🇹 :
Je pref faire le cardio en 1er car c'est ce que je déteste le plus donc autant faire au début...
2025-01-12 23:45:26
13
MarylineDepp :
mon tapis de marche incliné 6%, 30mins à 4&5kmh (j'alterne pour ne pas m'essouffler trop vite, je débute), ce jour 3800 pas 1000kcal ça aidera à maigrir? sachant que je consomme entre 800&1000 kcal/jr
2025-01-03 21:51:02
1
sciel'eauhaie :
avant je faisais 5 mais c trop pour moi je pense. 4 c mieux et si possible ça cale une séance de pilate
2025-04-30 15:41:47
0
eloisevgr :
Désolée mais moi pendant mes règles je suis incapable d’aller à la salle donc bah pendant 1 semaine / 1 semaine et demi pas de salle
2024-12-13 14:50:41
200
Oceane.b83 :
Bonjour, le cardio après la séance de muscu combien de minutes s’il vous plaît
2024-12-29 14:40:58
1
Cassy † :
Et si on va pas à la salle?
2025-01-01 08:24:10
2
monica :
c’est quoi tes conseils pour une premier séance de course sur le tapis ?? stp j’ai besoin d une routine
2024-12-10 21:35:23
1
🦋Caro🦋 :
Moi perso je trouve que tes conseils sont top
2025-01-06 19:10:02
19
E’ :
Pour moi le problème c’est l’alimentation je sais pas quoi faire à manger car j’aime pas certains aliments donc c’est compliqué 🙂
2025-01-01 19:21:11
0
Rayichoux :
Claire net précis merci belle goss 😘
2024-12-16 08:11:40
3
Alicia† :
Pourquoi faut finir avec le cardio ? Moi je commence avec 30 min de tapis et ensuite ma séance et pour finir 10 min de marche 😊
2024-12-11 07:56:51
18
Léna😏 :
Mais du coup niveau muscu et répétitions, combien de séries etc et comment on gère les poids? on commence avec le max puis échec, on descend échec ou autre ?
2025-01-06 00:07:36
0
bluecactus861 :
Wow je pensais qu’il fallait d’abord faire du cardio
2025-03-12 22:39:21
0
Soso :
Merci 🙏🏾
2024-12-10 19:19:24
3
Aurelie 🌸 :
Merci pour tous ses conseils ☺️
2025-01-23 16:24:13
0
Calmness :
pas forcément la muscu avant le cardio moi je fais l inverse et je perds
2025-02-04 08:13:14
0
𝓛𝓸𝓾 ☀️ :
On peut faire que de la marche rapide ?
2025-02-07 21:19:59
1
lizmoukam :
on peut liké 10fois☺️? Merci je tombe sur ta vidéo par hasard et je kif
2024-12-29 18:22:52
0
Farid :
hello quelle machine je doit utiliser pour préparer ma semaine au ski
2025-01-08 16:18:18
1
To see more videos from user @gianna.lenoir, please go to the Tikwm
homepage.
