@olhamayy: Leaning forward 💡 Focus on the upper glutes: adds lift and roundness. Sitting back 🎯 Targets the middle glutes: creates that ‘shelf’ shape. Sitting upright ⚖️ Activates all glute muscles: for a balanced and toned look. Which position works best for your goals? 🤔 #glutesworkout #fitnesstips #gluteactivation

OlhaM
OlhaM
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Thursday 12 December 2024 15:47:16 GMT
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Comments

trefrii_
Frida :
Which one helps the hip dips better
2025-02-04 21:41:52
188
shabrinaaa001
shaabb_ :
Do u have any tips for short girls like me
2024-12-20 08:35:47
27
audra._.davis
Audra Davis :
I swear I be feeling it in that minimus sometimes 😂pain is hella sudden too
2024-12-19 06:12:29
145
generaaltje.jessica
Generaaltjejessica :
Im sore in my gluteus maximus rn
2025-01-16 21:02:02
3
rosax.75
xXx :
set from??
2024-12-14 01:24:03
5
joseeboisvert2
Jozou :
Mon conjoint dit que sa serre à rien faire cette exercice est-ce qu’il a raison
2024-12-14 14:52:17
2
1l.livv
𝐋𝐢𝐯𝐯 :
And it’s so easy
2025-07-18 16:11:25
0
lalylaprincess97
𝙻𝚊𝚕𝚢 🧸 :
Comment s’appel cet exercices ?
2025-10-14 16:14:52
0
es1999j
es1999j :
Why can I barley open my legs with these no matter the weight
2025-01-20 22:18:31
87
brissettearteaga
BAB :
Ya no se que creer, unos dicen que esa maquina no se usa así, se debe usar de la segunda forma para no dañar el cuerp
2024-12-14 19:02:05
470
ms.gi_03fit_fab.official
Ms. Gi_03fit&fab🇵🇭💜🇲🇾 :
Great!✨💯💕
2025-02-26 05:59:54
0
user17118647
🦂 :
Самый правильный это второй без наклонов , все остальные вредят позвоночнику и седалещнему нерву
2025-02-03 04:41:20
1
laurazeladah
LAURA ZELADAH :
bajo mi experiencia esto no es real, se trabaja mejor el gluteo menor si te inclinas como en el primer ejemplo
2025-02-10 00:16:33
8
miumiamira
miuMiamira :
why do i get a cramp in my hips when doing this😭 it forces me to stop
2025-07-27 11:30:11
0
ileana.835
𝐈.𝐃’🐚 :
est ce que 40 kg à cet exos c’est bien ou c nul? sachant que j’ai 16 ans
2025-01-07 21:01:02
14
tuconsultuloba
👹 :
cómo se llama esa máquina
2025-01-16 17:51:57
4
sweetycakebox
Sweety Cake Box 🧁 :
Comment faire cet exo à la maison sans la machine ?
2024-12-16 23:49:55
7
josaxcreaciones
JosaxCreaciones :
🤪La ciencia tiene otros datos. Las maquinas se usan de una forma y punto.
2025-01-31 06:22:02
0
mezian.i
sisa :
jeder sagt was anderes hä
2024-12-30 15:27:50
132
kiee.303
Kie ౨ৎ :
Graciasss
2024-12-14 20:34:24
0
marodgigoim
Finger :
ähm, nein 🤗
2024-12-15 16:21:06
75
stacy_krisht
@ꨄ︎s. :
на первом у меня "горит" на все 100% где у вас на 10%
2025-01-13 06:11:59
44
anna_..kxr
Anna 💋 :
neee tatsächlich nicht
2025-01-13 19:00:41
3
ashlyvictoriogonzales
ashly💋 :
si no tiene máquina?
2024-12-14 18:32:02
15
entrenadorfit1
Josefitnes :
esa máquina solo trabaja una parte que es el glúteo superior gente nada más
2025-05-30 19:29:45
0
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