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@princehongkong8: big lion seen on roads 😳

Malik Akhtar Rasool Awan
Malik Akhtar Rasool Awan
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Friday 13 December 2024 23:52:43 GMT
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Comments

balikac
Balikapokhrel :
❤️❤️❤️
2024-12-14 06:27:25
1
saradapoudel17
Sarada Poudel@@ :
💜💜💜
2024-12-14 01:32:37
0
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Sanduíche de Frango Crocante - Versão Saudável Ingredientes (4 porções) 400 g de filé de peito de frango 4 colheres de sopa de iogurte natural 2 colheres de sopa de requeijão light 2 colheres de sopa de mostarda Suco de ½ limão 8 folhas grandes de alface americana 1/3 de cebola roxa 4 pães franceses 70 g de farinha panko 2 ovos Sal a gosto Tempero do frango: Lemon pepper, páprica picante, pimenta do reino e sal Modo de preparo 1. Corte o filé de frango em fatias com cerca de 1,5 cm de espessura (aproximadamente a largura de um dedo) e tempera. 2. Passe cada filé no ovo, depois na farinha panko, novamente no ovo e finalize com mais farinha panko, garantindo que fiquem bem empanados. 3. Leve os filés à airfryer por 15 minutos a 200°C, virando na metade do tempo para dourarem por igual. 4. Enquanto o frango cozinha, corte a alface americana bem fininha e a cebola em tiras grandes. 5. Em uma tigela, misture a alface, a cebola, o iogurte natural, o requeijão, a mostarda, o suco de limão e o sal, formando um molho cremoso e saboroso. 6. Abra os pães franceses e espalhe o molho sobre cada um. 7. Coloque o filé crocante por cima e feche o sanduíche. 8. Sirva imediatamente e aproveite! Dica extra: Para o pão ficar bem crocante, passe água nas mãos e umedeça levemente a superfície do pão. Leve para a airfryer por 3min e prontinho! 384kcal | 5,7g gorduras | 41,6g carboidratos | 37,7g proteínas #vidasaudavel #receitassaudáveis
Sanduíche de Frango Crocante - Versão Saudável Ingredientes (4 porções) 400 g de filé de peito de frango 4 colheres de sopa de iogurte natural 2 colheres de sopa de requeijão light 2 colheres de sopa de mostarda Suco de ½ limão 8 folhas grandes de alface americana 1/3 de cebola roxa 4 pães franceses 70 g de farinha panko 2 ovos Sal a gosto Tempero do frango: Lemon pepper, páprica picante, pimenta do reino e sal Modo de preparo 1. Corte o filé de frango em fatias com cerca de 1,5 cm de espessura (aproximadamente a largura de um dedo) e tempera. 2. Passe cada filé no ovo, depois na farinha panko, novamente no ovo e finalize com mais farinha panko, garantindo que fiquem bem empanados. 3. Leve os filés à airfryer por 15 minutos a 200°C, virando na metade do tempo para dourarem por igual. 4. Enquanto o frango cozinha, corte a alface americana bem fininha e a cebola em tiras grandes. 5. Em uma tigela, misture a alface, a cebola, o iogurte natural, o requeijão, a mostarda, o suco de limão e o sal, formando um molho cremoso e saboroso. 6. Abra os pães franceses e espalhe o molho sobre cada um. 7. Coloque o filé crocante por cima e feche o sanduíche. 8. Sirva imediatamente e aproveite! Dica extra: Para o pão ficar bem crocante, passe água nas mãos e umedeça levemente a superfície do pão. Leve para a airfryer por 3min e prontinho! 384kcal | 5,7g gorduras | 41,6g carboidratos | 37,7g proteínas #vidasaudavel #receitassaudáveis
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