كلام سليم لان بعد الاكل مباشرة مافيه باور لان الدم يتركز كله في المعدة عشان عملية الهضم الافضل انك تروح بعدها بساعتين
2024-12-16 07:04:36
0
lamia.gh1 :
عملية الدايجستف؟ متأكدين هذا مو بسكويت؟
2025-02-03 16:11:45
1
lady_aline🇩🇿 :
قهوة و شوكولا نوار و مكسرات قبل الجيم
2025-01-28 19:31:53
0
1_queen.Doo :
ماقتنعت لان لمن أتدرب بدون اكل مقدر اتمرن بس إذا اكل لو تمر احس عندي طاقه
2024-12-16 16:57:02
5
511 :
طيب طلع لي المقطع و انا في النادي و توني ماكل قبل شوي هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
2025-02-06 07:16:50
0
الجوكر :
حتي القلب ما سلم من السب 😂
2024-12-14 14:17:16
468
نار سيس :
ظاهر جانتي مشرح حدا😁
2025-01-28 13:46:31
0
🫐 :
انا اكل تمرتين واروح لنادي
2025-01-26 15:32:20
0
🫀🤍🇸🇦 :
طبب وش افضل وقت للمشي؟
2025-02-08 03:57:09
0
Fatimah :
الاكل قبل التمرين بساعة ولو مريض سكر لازم سناك قبل واثناء وبعد التمرين
2024-12-15 21:50:29
0
Coach Sara🇸🇦 :
على حسب الوجبه تحدد وقت بين التمرين والوجبه مثلا وجبه اساسيه ثقيله يبغالك وقت عشان التنفس والراحه اريح لك اما اذا اكلت سناك او سلطه شي خفيف يكفي نص ساعه