@zoyitang: Gêne au cou, 10 exercices à chaque fois, c'est facile ! Si vous avez des vertèbres cervicales, si votre cou est inconfortable, il faut le débloquer. Il existe une méthode que vous pouvez essayer, et qui est très bonne. C'est un tronçon d'un côté à l'autre. Tout d'abord, nous saisissons la nuque avec notre main gauche, plaçons notre main droite sur le côté gauche de la tête, puis tirons la main droite vers la droite, lentement et avec une intensité modérée. Vous pouvez le sentir si vous le faites. sur le côté gauche du cou. Faites-le d’un côté 10 à 20 fois, puis passez de l’autre côté. Étirez les deux côtés pour permettre au liquide rouge de s'écouler librement. Avec plus d'apport vers notre tête et notre cou, cela deviendra de plus en plus facile. Vivez une vie saine sans faire de détours.