@amanymona22_healthy: اسرع فطيرة صحية في ١٠ دقايق فقط ب٣١٦ سعرة حرارية بجد مشبعة متاكدة هتعملوها يوميا 😍 استخدمت حبة بطاطس وزنها ١٥٠ جم (للسكري والانظمة المنخفضة الكارب نستبدل البطاطس بالكوسة او القرنبيط) ٢ بيض ونقدر نزود البيض ل٣ ربع كوب بقدونس مقطع نص حبة جزر مبشورة (نخلي بشر الجزر والبطاطس علي انعم جهة من المبشرة) واحد فلفل حار مقطع توابل (نص معلقة كمون كسبرة / معلقة زعتر/ نص معلقة شطة مجففة نص معلقة فلفل اسود مفروم فريش / ملح حسب الرغبة الطريقة بالفيديو ضفت ت وش ١٠جم جبن موتزريلا وشوية من حبة البركة 🤤 وتدخل القلاية او الفرن القلاية بتاخد١٠ دقايق الفرن١٥ دقيقة بجد ياجماعة مشبعة جدااااا تنفع في ايام الكارب المعقد #foryou #مالي_خلق_احط_هاشتاقات
amanymona22_healthy
Region: SA
Tuesday 17 December 2024 12:22:43 GMT
Music
Download
Comments
ام مني ❤️ :
انا عملتها اهى في الفرن بس سلقت البطاطس نص سلقه ...بس مش عارفه اكلها بعيش ولا من غير عيش ....انتظروني هقلكم رائي
2025-07-10 10:12:04
1
Roro193939 :
جربتها لكن يوم حطيت البيض على الخضار بعد البشر طلعت طعم زفرة البيض ،، شلون اشيلها ؟
2025-05-29 11:23:59
5
ورود الجوراني 🇮🇶 :
طيب معقوله استوى الجزر والبطاطس 😫
2025-01-29 04:14:18
20
شموسة الكرعاوي :
الجبن صحي؟؟؟
2025-06-16 12:54:16
1
Zhoor🇸🇦 :
البطاطه مسلوقه قبل ؟
2025-03-05 20:06:27
2
Tarek Fahmy :
البطاطس تكون مسلوقة؟
2024-12-18 11:30:58
5
𓂀𝘉𝘖𝘚𝘈𝘈ᤑ :
في القلايه على برنامج ايه و درجة حراره كام
2025-02-04 20:33:58
0
DOAA :
تنفع لمريض سكر نوع ١؟؟
2024-12-17 16:07:21
3
Angel 🪽 :
اذا كل بيضه ١٥٠كالوري كيف زبطت معك ٣١٦
2024-12-18 16:58:44
0
الملكة👑 :
دوم من اسويها ماتصك هيج تتفتت وتصير تشريب 😂😂مو بيتزا ليش مااعرف مع العلم اشويها بالقلايه
2024-12-19 15:06:18
6
user7409286384211 :
بطاطا بتسمن والجبن بيسمن كيف ناكلها كل يوم🙄
2024-12-17 18:14:05
5
. :
طيب ليش تقطعينها بالفاس 😅😂
2024-12-18 17:14:23
118
العظيمه✨ :
كم سعره فيها؟
2025-01-16 03:43:11
1
تويكسه اليمين :
316 للقطعه ولا كلها؟؟ 🥺
2025-01-18 03:50:20
2
Lushi 🇸🇩🇹🇷 :
ممكن نلغي البيض؟
2025-01-07 16:58:57
2
asiaaa2244 :
نجربها ان شاء الله شكلها لذيييذه👍
2024-12-17 17:02:22
1
shereen Ahmed :
عملتها النهارده تحفه بجد
2024-12-18 19:41:04
7
Doaa Kamel :
لسة مجرباها تحفة جدا بس مش متماسكة أوي بس جميلة ❤️
2025-01-10 08:12:35
3
LiILLy ♥️لى لى :
تنفع من غير ورق زبدة فى الفرن
2024-12-17 15:30:35
0
Lalie :
تسلم ايدك متابعتك هنا وهناك 🫶
2024-12-19 21:15:47
1
فوز🪴 :
بجربها بكره ان شاءالله
2024-12-17 15:05:11
1
ساره⚜️ :
الكرك عادي فالدايت🥲؟
2025-01-11 16:00:40
1
crazy girl 2024 :
ممكن اعملها في طاسة أو قلاية علي البوتجاز من غير الفرن
2024-12-18 18:40:42
4
doaamaher3238 :
ينفع بالقرنبيط بدل البطاطس؟
2024-12-17 15:13:17
0
hanaaahmed920 :
القلايه بتسوى من الجه فقط
2024-12-17 18:03:02
0
To see more videos from user @amanymona22_healthy, please go to the Tikwm
homepage.