@amanymona22_healthy: اسرع فطيرة صحية في ١٠ دقايق فقط ب٣١٦ سعرة حرارية بجد مشبعة متاكدة هتعملوها يوميا 😍 استخدمت حبة بطاطس وزنها ١٥٠ جم (للسكري والانظمة المنخفضة الكارب نستبدل البطاطس بالكوسة او القرنبيط) ٢ بيض ونقدر نزود البيض ل٣ ربع كوب بقدونس مقطع نص حبة جزر مبشورة (نخلي بشر الجزر والبطاطس علي انعم جهة من المبشرة) واحد فلفل حار مقطع توابل (نص معلقة كمون كسبرة / معلقة زعتر/ نص معلقة شطة مجففة نص معلقة فلفل اسود مفروم فريش / ملح حسب الرغبة الطريقة بالفيديو ضفت ت وش ١٠جم جبن موتزريلا وشوية من حبة البركة 🤤 وتدخل القلاية او الفرن القلاية بتاخد١٠ دقايق الفرن١٥ دقيقة بجد ياجماعة مشبعة جدااااا تنفع في ايام الكارب المعقد #foryou #مالي_خلق_احط_هاشتاقات

amanymona22_healthy
amanymona22_healthy
Open In TikTok:
Region: SA
Tuesday 17 December 2024 12:22:43 GMT
3658574
84836
571
25577

Music

Download

Comments

dbinoor
ام مني ❤️ :
انا عملتها اهى في الفرن بس سلقت البطاطس نص سلقه ...بس مش عارفه اكلها بعيش ولا من غير عيش ....انتظروني هقلكم رائي
2025-07-10 10:12:04
1
roro193939
Roro193939 :
جربتها لكن يوم حطيت البيض على الخضار بعد البشر طلعت طعم زفرة البيض ،، شلون اشيلها ؟
2025-05-29 11:23:59
5
warodhh7
ورود الجوراني 🇮🇶 :
طيب معقوله استوى الجزر والبطاطس 😫
2025-01-29 04:14:18
20
aula.alshimary3
شموسة الكرعاوي :
الجبن صحي؟؟؟
2025-06-16 12:54:16
1
mohammad.alshehri18
Zhoor🇸🇦 :
البطاطه مسلوقه قبل ؟
2025-03-05 20:06:27
2
tarekfahmy20670
Tarek Fahmy :
البطاطس تكون مسلوقة؟
2024-12-18 11:30:58
5
boosy132000
𓂀𝘉𝘖𝘚𝘈𝘈ᤑ :
في القلايه على برنامج ايه و درجة حراره كام
2025-02-04 20:33:58
0
miss.doaao
DOAA :
تنفع لمريض سكر نوع ١؟؟
2024-12-17 16:07:21
3
mbvnnm
Angel 🪽 :
اذا كل بيضه ١٥٠كالوري كيف زبطت معك ٣١٦
2024-12-18 16:58:44
0
user65339778
الملكة👑 :
دوم من اسويها ماتصك هيج تتفتت وتصير تشريب 😂😂مو بيتزا ليش مااعرف مع العلم اشويها بالقلايه
2024-12-19 15:06:18
6
user7409286384211
user7409286384211 :
بطاطا بتسمن والجبن بيسمن كيف ناكلها كل يوم🙄
2024-12-17 18:14:05
5
fofo075_
. :
طيب ليش تقطعينها بالفاس 😅😂
2024-12-18 17:14:23
118
rrii51
العظيمه✨ :
كم سعره فيها؟
2025-01-16 03:43:11
1
user4803607660969
تويكسه اليمين :
316 للقطعه ولا كلها؟؟ 🥺
2025-01-18 03:50:20
2
smra205
Lushi 🇸🇩🇹🇷 :
ممكن نلغي البيض؟
2025-01-07 16:58:57
2
asiaaa2244
asiaaa2244 :
نجربها ان شاء الله شكلها لذيييذه👍
2024-12-17 17:02:22
1
shereenahmed335
shereen Ahmed :
عملتها النهارده تحفه بجد
2024-12-18 19:41:04
7
doaakamel393
Doaa Kamel :
لسة مجرباها تحفة جدا بس مش متماسكة أوي بس جميلة ❤️
2025-01-10 08:12:35
3
ma7ba2
LiILLy ♥️لى لى :
تنفع من غير ورق زبدة فى الفرن
2024-12-17 15:30:35
0
user52137180
Lalie :
تسلم ايدك متابعتك هنا وهناك 🫶
2024-12-19 21:15:47
1
f.5564
فوز🪴 :
بجربها بكره ان شاءالله
2024-12-17 15:05:11
1
sara123oz
ساره⚜️ :
الكرك عادي فالدايت🥲؟
2025-01-11 16:00:40
1
soso.mohamed301
crazy girl 2024 :
ممكن اعملها في طاسة أو قلاية علي البوتجاز من غير الفرن
2024-12-18 18:40:42
4
doaamaher3238
doaamaher3238 :
ينفع بالقرنبيط بدل البطاطس؟
2024-12-17 15:13:17
0
hanaaahmed920
hanaaahmed920 :
القلايه بتسوى من الجه فقط
2024-12-17 18:03:02
0
To see more videos from user @amanymona22_healthy, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About