@coach_hanadi_atwwa: ■أفضل وقت لقياس وزن الجسم هو في الصباح، خاصة بعد الاستيقاظ مباشرة وقبل تناول الطعام أو شرب السوائل، وذلك لعدة أسباب: الاستقرار في الوزن: بعد النوم طوال الليل، يكون الجسم في حالة استقرار، حيث لا يتأثر بالوجبات أو السوائل التي قد تغير الوزن أثناء اليوم. تجنب التقلبات: الطعام، الشراب، وحتى النشاطات البدنية تؤثر على الوزن طوال اليوم. قياس الوزن في الصباح يقلل من هذه التقلبات ويعطي قراءة أكثر دقة. التقليل من التأثيرات الهرمونية والاحتباس المائي: هرمونات الجسم ومستوى احتباس الماء يمكن أن يختلف طوال اليوم. قياس الوزن في الصباح يقلل من تأثير هذه العوامل. تحقيق دقة أكبر: عند قياس الوزن في نفس الوقت يوميًا، يمكن مراقبة التغيرات بمرور الوقت بشكل أكثر دقة. لذلك، القياس في الصباح هو الخيار الأفضل للحصول على قراءة دقيقة وثابتة للوزن. ■The best time to measure body weight is in the morning, especially right after waking up and before eating or drinking, for several reasons: • Stability in weight: After sleeping overnight, the body is in a stable state, unaffected by meals or fluids that could alter the weight throughout the day. • Avoiding fluctuations: Food, drink, and even physical activities can affect weight during the day. Measuring weight in the morning reduces these fluctuations and provides a more accurate reading. • Minimizing hormonal effects and water retention: Hormones and water retention levels can vary throughout the day. Measuring weight in the morning reduces the impact of these factors. • Achieving better accuracy: By measuring weight at the same time each day, it becomes easier to track changes over time more accurately. Therefore, measuring in the morning is the best option for getting a precise and consistent weight reading. #fyp #foryou #fyppppppppppppppppppppppp #foryoupage #tiktokviral

coach_hanadi_atwwa

Open In TikTok:

Region: AE

Wednesday 18 December 2024 08:00:19 GMT