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مەریوان گریانەی

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Sunday 29 December 2024 21:03:54 GMT

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🧿wasta 🧿 :

اللهم آمین

2025-02-22 10:16:57

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swrkew5 :

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

2025-03-11 15:42:18

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هاوار :

❤❤🌹🌹❤❤

2025-03-11 03:55:19

1

🧿wasta 🧿 :

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

2025-02-22 10:16:24

2

Shimal Daratwey :

🥰🥰🥰🥰🥰

2025-02-04 13:48:24

1

Nasih :

❤❤❤❤

2025-01-28 07:19:57

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M.S.M :

😍😍😍

2024-12-30 00:34:35

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nabaz zardoy :

🥰🥰🥰

2025-01-06 13:15:19

1

salar :

❤❤❤

2025-01-02 15:45:35

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samanali9245 :

❤❤❤

2025-01-01 18:52:57

1

dyako qaysar :

🥰🥰🥰

2024-12-30 17:41:46

1

Wrya Aziz :

🥰🥰🥰🥰🥰

2024-12-30 17:28:47

1

hershsdiq :

❤❤❤

2024-12-30 15:52:54

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7amza Akram :

🥰🥰🥰

2024-12-30 07:52:18

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حبیب باقی :

🥰🥰🥰🥰

2024-12-30 06:00:33

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awysar :

🥰🥰🥰🥰🥰

2024-12-30 05:58:41

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Haedar Bobcat :

🥰🥰🥰😘😘😘🌹🌹🌹

2024-12-30 02:32:07

1

Aram Rahman :

🥰🥰🥰

2024-12-30 01:18:10

1

Haima_Bilal :

🥰🥰🥰

2024-12-29 23:41:25

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nqem stayesh :

🌺🌺♥️❤️❤️

2024-12-29 23:16:58

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hunarmohamad68 :

🥰🥰🥀🥀🥀

2024-12-29 22:58:09

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Hama Hawramy51 :

🥰🥰🥰

2024-12-29 22:18:30

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soran 01🤍💚 :

💚💚💚

2024-12-29 21:54:16

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mariwanmamxalid :

❤❤❤❤❤

2024-12-29 21:51:42

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Forse non tutti sanno che nell'antica tradizione ayurvedica l'ashwagandha veniva usata per aumentare forza fisica e resistenza, proprio come un vero cavallo da guerra. Non era magia: era scienza naturale applicata al benessere, e oggi gli studi moderni confermano quegli stessi benefici. Se vuoi usare davvero l'ashwagandha per migliorare la crescita muscolare, segui questi consigli precisi: Assumila al momento giusto: il momento ideale è dopo l’allenamento, per contrastare il cortisolo e favorire il recupero muscolare. Programma dei cicli di assunzione: alterna 8 settimane di utilizzo a 2 settimane di pausa. Questo aiuta il corpo a non adattarsi e mantiene alta l’efficacia dell’integratore. Segui un allenamento di forza reale: se vuoi risultati concreti, concentrati su esercizi fondamentali come squat, stacchi e panca, con carichi adeguati. Senza uno stimolo forte, l'ashwagandha da sola non potrà fare miracoli. Cura il recupero e lo stile di vita: dormire almeno 7-8 ore per notte e mantenere un’alimentazione ricca di proteine è fondamentale. L'ashwagandha aiuta, ma non può sostituire sane abitudini. --- Ciao sono il Dr. Luca Leoni, medico con master in psico-neuro-endocrino-immunologia. Sono il consulente scientifico di LifeLion. Formulo integratori basandomi solo su evidenze scientifiche, per supportare il benessere mentale e fisico, e rallentare l'invecchiamento. Lion's Calm è oggi l'integratore per ansia, stress e depressione, made in italy, più completo e avanzato sul mercato. Lo puoi trovare qui ➤ https://lifelion.health/products/lions-calm --- #integratori #muscoli #ashwagandha #testosterone #forzamuscolare

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