@yolotrend11: New collection เสื้อยืดโอเวอร์ไซส์#yolo #เสื้อโอเวอร์โซส์ #เสื้อโอเวอร์โซส์อกใหญ่ #เสื้อยืด #เปิดการมองเห็น #ติดเทรนด์tiktokวันนี้ #เสื้อผ้าแบรนด์ #yolohouse #fyp #เสื้อผ้าผู้หญิง #เสื้อผู้ชาย #ติดเทรนด์tiktokวันนี้ #เปิดการมองเห็น #คอฟิต #ไซส์ใหญ่ #สวยทุกสี #สกรีนสวยคมชัด #เท่ #แนวสตรีท #เสื้อ #เสื้อผ้าแบรนด์ #ฟีด

YOLO
YOLO
Open In TikTok:
Region: TH
Monday 06 January 2025 00:01:38 GMT
5975
62
2
8

Music

Download

Comments

joy_panichjaroen
Joy Panichjaroen :
😂
2025-06-06 02:00:52
0
To see more videos from user @yolotrend11, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

أهم 3 خطوات لتمرين السحب العلوي (Lat Pulldown) ​وضعية الجسم والثبات: ​الجلوس والثبات: اقعد وثبت ركبك كويس بالوسادة عشان جسمك كله يبقى ثابت. ​المسكة: امسك البار بمسكة واسعة (أعرض من كتفك بحاجة بسيطة). ​الظهر: خلي ظهرك مستقيم بميل خفيف لورا، وحافظ على صدرك مرفوع لفوق. ​حركة السحب (الشد): ​التركيز: متفكرش إنك بتشد بإيدك، ركز إنك بتشد بكوعك لتحت وفي اتجاه ضهرك. ​لوح الكتف: قبل ما تسحب، اضغط على لوح الكتف ونزله لتحت عشان تضمن إن عضلات الظهر (المجنص) هي اللي شغالة. ​نقطة الوصول: اسحب البار لحد ما يوصل تقريباً لأعلى صدرك. ​التنفس: طلع الزفير (النفس) وأنت بتشد البار لتحت. ​حركة الرجوع (المد): ​التحكم: وأنت بترجع البار لفوق، خليه بطيء جداً ومتحكم فيه عشان تاخد أقصى استفادة من مد العضلة. ​المد الكامل: سيب دراعك يتفرد بالكامل فوق عشان تعمل مد كامل لعضلات المجنص. ​التنفس: خد الشهيق (النفس) وأنت بترجع البار #تمارين_ضهر #ضهر #كمال_اجسام #ignitefitness #workoutmotivation
أهم 3 خطوات لتمرين السحب العلوي (Lat Pulldown) ​وضعية الجسم والثبات: ​الجلوس والثبات: اقعد وثبت ركبك كويس بالوسادة عشان جسمك كله يبقى ثابت. ​المسكة: امسك البار بمسكة واسعة (أعرض من كتفك بحاجة بسيطة). ​الظهر: خلي ظهرك مستقيم بميل خفيف لورا، وحافظ على صدرك مرفوع لفوق. ​حركة السحب (الشد): ​التركيز: متفكرش إنك بتشد بإيدك، ركز إنك بتشد بكوعك لتحت وفي اتجاه ضهرك. ​لوح الكتف: قبل ما تسحب، اضغط على لوح الكتف ونزله لتحت عشان تضمن إن عضلات الظهر (المجنص) هي اللي شغالة. ​نقطة الوصول: اسحب البار لحد ما يوصل تقريباً لأعلى صدرك. ​التنفس: طلع الزفير (النفس) وأنت بتشد البار لتحت. ​حركة الرجوع (المد): ​التحكم: وأنت بترجع البار لفوق، خليه بطيء جداً ومتحكم فيه عشان تاخد أقصى استفادة من مد العضلة. ​المد الكامل: سيب دراعك يتفرد بالكامل فوق عشان تعمل مد كامل لعضلات المجنص. ​التنفس: خد الشهيق (النفس) وأنت بترجع البار #تمارين_ضهر #ضهر #كمال_اجسام #ignitefitness #workoutmotivation

About