@escolhisergym: "Quebrei a regra número 5, me apaixonei. " (Ganley) Treinamos com foco, mas às vezes a motivação vem de onde não deveria: o pré-treino proibido, aquela mensagem de alguém do nosso passado. Quebramos a regra número 5, e tudo bem, porque somos humanos. Nessas horas, o treino não é pra hipertrofia, é pra sentir dor, liberar o peso do peito e transformar o que nos machuca em força. No fim, é isso que nos faz crescer: superar não só os pesos da academia, mas os da vida também. Bora pra cima, sempre! #ganley #allday #regranumero5 #dieta #musculacao #Motivação #capcut #gymrats #gymsad #semreclamar #minhaideologia #meutreino #real #academia #escolhisergym #Fitness #reelsdetreino #bodybuilding #reflexão #treino #reflexao #pensamentos #paz #alivio #Lifestyle #fisiculturismo #motivacaofitness