@paulomuzy: Se nunca teve uma, aqui vai o segredo: comece com o básico! ✅ Escolha dormir e acordar no mesmo horário. ✅ Priorize refeições regulares. ✅ Reserve um momento do dia para se movimentar. São hábitos simples que, com o tempo, transformam a forma como você vive e sente a vida. E quando você perceber os resultados, a motivação vem como bônus. #rotina #motivacao #habitos #muzy

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Monday 20 January 2025 18:07:19 GMT