@idntimes: Kafein merupakan senyawa yang memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Mulai dari meningkatkan energi secara cepat, menghalau kantuk, menambah fokus, dan masih banyak lagi. Namun, terlalu banyak kafein dapat berbahaya bagi kesehatan. Secara umum, jumlah kafein maksimum yang boleh dikonsumsi orang dewasa adalah 400 miligram (mg), yaitu setara dengan empat hingga lima cangkir kopi, per hari. Sementara itu, batas maksimum kafein untuk anak-anak dan remaja adalah 2,5 mg kafein per kilogram (kg) berat badan. Mengonsumsi kafein lebih dari batas yang direkomendasikan kemungkinan akan memicu efek samping yang tidak menyenangkan dan bahkan berbahaya. Berikut #IDNTimesInfografis mengenai beberapa tanda tubuh kelebihan kafein. #IDNTimes #IDNTimesHealth #TikTokHealth #Trending #Viral #Kafein #Kopi

IDN Times

Open In TikTok:

Region: ID

Saturday 25 January 2025 03:00:19 GMT