@marianaferreiira1: Ao invés de 30 dias sem açúcar, de o primeiro passo e crie hábitos. Não há necessidade de restrições para o emagrecimento! Isso, pelo contrário, pode desencadear reações não muito interessantes como uma futura compulsão. Sua dieta deve ser prazerosa e não deve ser um sacrifício. Aquele chocolate, por exemplo, que você tanto gosta e acha que atrapalha seu emagrecimento, pode na verdade ajudar, trazendo uma maior adesão ao seu plano alimentar e mais resultado. Quanto maior a adesão maior o resultado. Não tente encurtar o caminho, busque um profissional que adeque o melhor cardápio para sua rotina, com alimentos que você goste e veja os resultados fluírem sem restrições. Me conta aqui se você já fez algum desafio/restrição acreditando ser o caminho para o emagrecimento 👇🏼 #dieta #alimentacionsaludable #Fitness #nutri #nutricionista #nutricion #FitTok #treino #treinopesado

Mariana Ferreira

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Wednesday 29 January 2025 15:20:16 GMT