@macritos_: Idea de desayuno déficit calórico 🍳🍏 Ojito 👀, adapten las cantidades de acuerdo a sus requerimientos diarios. Este desayuno también es una excelente opción si estás en recomposición calórica 💪. ¡Fácil, rápido y lleno de proteína para empezar el día con energía! 🔥 Macros totales: ✅ 25g de proteínas ✅ 31g de carbohidratos ✅ 19g de grasas ✅ 395 kcal Ingredientes: -35g de jamón de pechuga de pavo 🍗 -2 huevos 🥚🥚 -30g de avena instantánea 🌾 -50g de manzana 🍏 -10 almendras 🌰 -Stevia (al gusto) 🍯 -Espinaca al gusto 🌿 Descripción: Si buscas desayunos altos en proteína, esta opción es perfecta para ti. Es una combinación equilibrada de proteínas, carbohidratos y grasas saludables, ideal para quienes están en déficit calórico o trabajando en su recomposición calórica. Además, es tan versátil que también puedes disfrutarlo como un snack saludable en la tarde. Puedes incluirlo en tu menú semanal de comidas, ya que es una receta súper práctica y deliciosa. Y si eres de los que entrena temprano, este desayuno es perfecto antes o después de tu rutina de pierna o tren superior, brindándote la energía necesaria para tu rutina semanal gym. Además, es una opción equilibrada para toda la familia, así que también entra en la categoría de recetas para niños. Si te gustan los sabores dulces, puedes acompañarlo con una opción de postres saludables, como un yogur endulzado con stevia o miel 🍯. No hay excusas para no comer delicioso y saludable 😋. ¡Anímate a probarlo! #RecetasFácilesYRápidas #ComidasFácilesYRápidas #DesayunosAltosEnProteína #MenúSemanalComidas #DéficitCalórico #RecomposiciónCorporal #Desayunos #ComidasSaludables #RecetasSaludables #RutinaSemanalGym #SnackSaludable #PostresSaludables #IdeasDeLonche #gymrat #GymTok #RecetasParaNiños #Fitness #fitnessmotivation

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Wednesday 29 January 2025 16:18:42 GMT