@boshbosh0004: #ماسالتك_وين_ماخذني_معك✨🤍

boosha
boosha
Open In TikTok:
Region: SA
Monday 03 February 2025 03:59:11 GMT
145908
2373
51
2658

Music

Download

Comments

kuw.8it
البرنس🇰🇼 :
ذووووووق👏👏🌹
2025-02-04 18:48:41
4
izx_j3
na__ :
ي جمالتس بوشا 🥰🥰
2025-02-03 04:27:47
2
20fahad30
فهد-vip :
"" لو هنا ولا هنا ولا هناك ربي من فوق السحايب وقعك ""👌👌😌
2025-02-03 17:28:26
3
usercm3ahjmuk0
روز 💖🦋 :
احلى صدفة وربي ❤️👏👏
2025-02-03 04:20:53
2
alohad1
الوهاد :
سوف تبقى ذكرى وأبقى ذكريات هاكذا هي الحياه تجمع وتفرق نحب ونكره نفرح ونحزن تدور بنا الحياه ويمضي العمر وفي النهاية يبقى كل مامربناذكريات خذا من يومك كل السعاده لقلبك قبل فوات الاوان🌹
2025-02-03 19:20:25
3
ill7_1
𝑅𝑒𝑒𝑚. :
أنيقة بالأختيار👌🏻.
2025-02-03 06:04:08
2
l231653
L :
روعااااااتك👌🏻♥️
2025-02-04 23:22:36
2
mooly44
user8227395196304 :
❤️اي والله احبه
2025-05-16 22:40:55
0
user43321163003744
رشه عـــطـــر :
بصوت مين
2025-02-07 23:39:44
0
alo_w_5
Alo⚖️ :
اللههه🥹
2025-02-09 00:34:46
0
f1989mohamed
Fatimah❤️🇬🇧🇸🇦🇦🇺 :
احب ارقص عليها👌
2025-03-03 17:12:35
0
f5r414
- NN🌴 :
عبود الخواجه صوت الطرب الاصيل 👍
2025-03-11 01:14:11
0
moalkhalifi
محمد بن ناصر :
الله ياعبود
2025-02-05 23:54:52
0
..0869
.. :
بصوت خديجه معاذ وبس👍
2025-04-08 11:33:32
1
nooryyyyy13
noory :
😏
2025-06-20 10:29:40
1
ymy1234_5678
🦋 :
♥️
2025-03-11 04:18:46
1
s_.kip
♬♡ᴰᴴᴼᴼᴹ :
💔
2025-03-07 19:46:06
1
the.lion47
Mani 🇱🇾 :
❤️❤️
2025-02-09 21:53:31
1
hadhood29
شيخه العرب😍 :
❤️❤️❤️
2025-02-08 06:52:34
1
dy7uh0z11jnv
نون المطيري :
❤️❤️❤️
2025-02-05 20:30:56
1
dy7uh0z11jnv
نون المطيري :
😍😍😍
2025-02-05 20:30:54
1
dy7uh0z11jnv
نون المطيري :
👍👍👍
2025-02-05 20:30:53
1
dy7uh0z11jnv
نون المطيري :
😍😍😍
2025-02-05 20:30:51
1
07t060
🖤 :
😂😂😂
2025-06-29 23:47:39
0
nsvv78
, :
😁😁😁
2025-05-08 01:06:16
0
To see more videos from user @boshbosh0004, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Ваше тело это не хрустальная ваза, не спичечный и не карточный домик. Ваше тело-это продукт миллионов лет эволюции, или творение Бога, смотря во что вы верите больше. Ваше тело это высоко-адаптируемый организм, способный к регенерации и адаптации, к самолечению и укреплению. Все ваши мышцы, суставы, связи и сухожилия, органы - адаптируются под то, что вы делаете. И если вы ничего не делаете , они тоже адаптируются, но в другую сторону.  Если вы не будете нагружать ваши суставы связки и мышцы, они будут ослабевать, и не дай вам бог где-то оступиться, поскользнутся, или попытаться передвинуть диван, вам сразу хана. Например наши позвоночные диски без нагрузок стремительно деградируют. (PMID: 32360761) Силовые тренировки укрепляют мышцы, сухожилия и связки, суставы, и даже позвоночные диски адаптируются под любую нагрузку, если давать ее постепенно и дозированно.  (PMID: 36841491, PMID: 30513557, PMID: 36497565, DOI: 10.12775/QS.2024.31.55268)  Кстати, простые силовые тренировки были намного эффективнее мануальных терапевтов для снижения боли в спине, вот в этом исследовании. (PMID: 32503243) Больше того, вот в этом исследовании обнаружено, что тренировочные нагрузки ускоряют процессы регенерации позвоночных дисков (PMID: 26409630). Немного отойду от научного рассмотрения, и скажу про себя.  Я тренируюсь уже 21 год, все упражнения, которые выполняют в видео, пытаясь нас запугать инвалидностью, я тоже не один год выполнял.  Почему я не на костылях, почему у меня не болит спина и колени, где мои травмы? Я ни разу за 38 лет не был у терапевтов по поводу тех или иных болей в спине или коленях, суставах.  Генетика скажете? Отчасти да, но при этом я много тренируюсь, даю адекватные нагрузки, адекватно питаюсь, не гонюсь за рекордами, но и не боюсь тяжелого веса. Да, вы МОЖЕТЕ травмироваться в спортзале. Это говорит лишь о том, что вы дали такую нагрузку или объем нагрузок, к которым ваше тело не готово. Не бойтесь тренировок. Не бойтесь движения. Ваше тело для него создано. #зож #фитнес #здоровье #тренировки #бодибилдинг #спортзал
Ваше тело это не хрустальная ваза, не спичечный и не карточный домик. Ваше тело-это продукт миллионов лет эволюции, или творение Бога, смотря во что вы верите больше. Ваше тело это высоко-адаптируемый организм, способный к регенерации и адаптации, к самолечению и укреплению. Все ваши мышцы, суставы, связи и сухожилия, органы - адаптируются под то, что вы делаете. И если вы ничего не делаете , они тоже адаптируются, но в другую сторону. Если вы не будете нагружать ваши суставы связки и мышцы, они будут ослабевать, и не дай вам бог где-то оступиться, поскользнутся, или попытаться передвинуть диван, вам сразу хана. Например наши позвоночные диски без нагрузок стремительно деградируют. (PMID: 32360761) Силовые тренировки укрепляют мышцы, сухожилия и связки, суставы, и даже позвоночные диски адаптируются под любую нагрузку, если давать ее постепенно и дозированно. (PMID: 36841491, PMID: 30513557, PMID: 36497565, DOI: 10.12775/QS.2024.31.55268) Кстати, простые силовые тренировки были намного эффективнее мануальных терапевтов для снижения боли в спине, вот в этом исследовании. (PMID: 32503243) Больше того, вот в этом исследовании обнаружено, что тренировочные нагрузки ускоряют процессы регенерации позвоночных дисков (PMID: 26409630). Немного отойду от научного рассмотрения, и скажу про себя. Я тренируюсь уже 21 год, все упражнения, которые выполняют в видео, пытаясь нас запугать инвалидностью, я тоже не один год выполнял. Почему я не на костылях, почему у меня не болит спина и колени, где мои травмы? Я ни разу за 38 лет не был у терапевтов по поводу тех или иных болей в спине или коленях, суставах. Генетика скажете? Отчасти да, но при этом я много тренируюсь, даю адекватные нагрузки, адекватно питаюсь, не гонюсь за рекордами, но и не боюсь тяжелого веса. Да, вы МОЖЕТЕ травмироваться в спортзале. Это говорит лишь о том, что вы дали такую нагрузку или объем нагрузок, к которым ваше тело не готово. Не бойтесь тренировок. Не бойтесь движения. Ваше тело для него создано. #зож #фитнес #здоровье #тренировки #бодибилдинг #спортзал

About