بعمل ضغط صوابع وضغط قبضة معكوسة وضغط عادي ممكن 30 عدة بس مستحيل اجيب واحدة diamond pushup مع أن التراي بشيل بيها اوزان كويسة لما بنزل جيم ومستحيل اجيب one hand pushup ايه السبب
2025-03-31 16:12:17
0
moon11 :
ابغى اشد اليدين بس
2025-03-19 10:28:13
0
عبدالله/Abdullah :
سؤال: كم طولك ووزنك ؟ في تمارين صعب الواحد يبدأ يتعلمها او يمارسها بالوزن الغلط
2025-02-07 19:14:53
0
𝐀𝐁𝐃𝐔𝑳𝐑𝐀𝐇𝐌𝐀𝐍 :
بص مان اعمل تمارين دول وحاتتغير 180درجه ....👀
2025-03-04 14:41:50
0
نواف العتيبي :
سبحان الله
2025-02-19 19:12:49
0
mf10 :
والغالي ماله تمرين عشان يصير قوي ومتضخم
2025-03-09 22:56:42
0
المقاول للمقاولات العامة :
تم
2025-03-11 23:21:23
0
𝙰 :
يسطا طولي يحطمني من التمارين و كل شي لو تمرنت رح اطول ولالا
2025-02-20 01:49:03
0
wadi :
كم مره في الاسبوع و كم عدد التمارين و كم مجموعه
2025-02-10 15:36:36
0
To see more videos from user @captain_riad, please go to the Tikwm
homepage.