@_nataliiaaa1_: Розведення ніг-ізольована вправа, яка виконується після базових або суперсетом із ними👌🏻 Залежно від того, яке обрати положення та кут нахилу, можна змістити акцент на один із сідничних мʼязів(а їх, нагадую, є 3: великий, середній і малий) #рек #gym #sport #тренер #GymLife