إذا كنت تعاني من جرثومة المعدة (H. pylori)، فمن الأفضل تجنب بعض الأطعمة التي قد تزيد من حدة الأعراض وتؤثر على صحة المعدة. إليك قائمة بالأطعمة الممنوعة: 1. الأطعمة الحامضية والمهيجة • الطماطم ومنتجاتها (مثل الكاتشب وصلصة الطماطم) • الفواكه الحمضية (البرتقال، الليمون، الجريب فروت) • الأطعمة الحارة مثل الفلفل الحار والبهارات القوية 2. الأطعمة المقلية والدهنية • المقليات (البطاطس المقلية، الدجاج المقلي) • الأطعمة السريعة والمصنعة • الدهون المشبعة مثل الزبدة والسمنة 3. المشروبات المهيجة • المشروبات الغازية • القهوة والشاي الأسود بكميات كبيرة • المشروبات الكحولية 4. الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات المكررة • الحلويات والمعجنات • الخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء • الشوكولاتة والمثلجات 5. منتجات الألبان كاملة الدسم • الحليب كامل الدسم • الجبن الدسم والقشطة • الزبادي المحلى بالسكر نصائح إضافية: ✔ تناول وجبات صغيرة ومتكررة لتخفيف الضغط على المعدة ✔ الإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات الورقية ✔ شرب الماء الفاتر وتجنب الماء البارد أثناء الأكل ✔ الابتعاد عن التدخين والضغط النفسي الأطعمة المسموحة: الخضروات المسلوقة، الزبادي الطبيعي، العسل، الثوم، الزنجبيل، والشاي الأخضر. إذا كنت تعاني من جرثومة المعدة، من الأفضل استشارة طبيب لوضع نظام غذائي مناسب لحالتك.#جرثومة_المعدة👩‍⚕️ #جرثومه #صحة #explore #diet #tiktok - @masa7t_ehtmam