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@godknows_y: Supports gut health and immune function! #completeguthealth #maryruthsvitamins #MaryRuthCompleteGutHealth

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Friday 07 February 2025 22:26:23 GMT
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ihearttacos3304
StayDANGERous❤️‍🔥 :
I need this real bad …
2025-02-07 22:57:51
1
rthernandez84
Rthernandez84 :
Probiotics help with so much - used to have so many stomach issues but after probiotics stomach pain has gone away! 🔥
2025-02-08 22:44:53
1
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New Mexico driving at its finest and yes I was distracted by the clouds almost missed the turn 🫣 but damn seeing the sandia mountains and clouds is so mesmerizing 🤩✨💫🌟✨#newmexico #sandiamountains #clouds
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🤍🇦🇷
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#ليبيا_طرابلس_بنغازي_مصراته_الجنوب #ليبيا_طرابلس_بنغازي_مصراته_ترهونة_غريان #ليبيا_طرابلس_بنغازي_مصراته_الجنوب #المتابعين #cupcut
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🔽복근 전부 태우는🔥 핵심 루틴 5가지🔽 🔸Total Abs Burn: 5 Must-Do Core Exercises🔥 1. 오버헤드 크런치 (Overhead Crunch) - 팔을 머리 위로 뻗은 상태로 상체를 들어 올려 상복부(upper abs)에 강한 수축 자극을 줍니다. 2. 플러터 니 풀(Flutter Knee Pull) - 다리를 번갈아 가슴 쪽으로 당기는 동작으로 하복부(lower abs)와 코어 안정성(core control)에 효과적입니다. 3. 사이드 레그 레이즈 (Side-Lying Leg Raise) - 옆으로 누운 상태에서 다리를 올려 측면 복부(side abs)를 자극합니다. 4. 더블 크런치 (Double Crunch) - 상체와 하체를 동시에 들어올리는 동작으로 상·하 복부(upper + lower abs)를 동시에 수축합니다. 5. 레그 레이즈 (Leg Raise) - 바닥에 누워 다리를 들어올리는 동작으로 하복부(lower abs)를 집중적으로 강화합니다. #absworkout #coretraining #sixpackabs #abday #homeworkout #upperabs #lowerabs #fitnesss #오운완 #헬린이 #운동루틴
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#jalenhurts #flyeaglesfly #gobirds
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