@inskingkrau: Cross country running atau lari lintas alam adalah olahraga lari jarak jauh yang dilakukan di alam terbuka. Lari lintas alam bisa dijalankan secara individu atau berkelompok. Ciri khas Medan yang dilalui bisa berupa bukit, hutan, tanah, rumput, sungai, lumpur, bebatuan, dan lainnya Biasanya diadakan di luar ruangan Bisa berupa lomba antar-siswa, nasional, internasional, atau amatir Teknik dan pelatihan Teknik yang digunakan sama dengan lari jarak menengah dan jauh Latihan cross country merupakan jenis latihan daya tahan aerobik Pelatihan cross country berfokus pada membangun kekuatan dan kecepatan #Tips #Manfaat #quotes #escape #runnersoftiktok #Running #runhappy #run

aditc

Open In TikTok:

Region: ID

Monday 17 February 2025 10:07:31 GMT