@dodoyoyooso: ❌الانزلاق الغضروفي القطني للفقرات😖 ⭕️يحدث فى منطقة اسفل الظهر من العمود الفقرى وعادة مايشعر المريض بالاعراض التاليه : ١-الالام مستمرة ف اسفل الظهر ٢-الشعور بالالم عند المشى لفترات قصيرة ٣-تفاقم الالم ليلا او مع اجراء بعض الحركات ٤-الم وخدر في المنطقة السفليه للظهر ٥-وخز اوتنميل ف الساقين ٦-الم شديد عند الانحناء ❌لكل من يعاني من الانزلاق الغضروفي اليكم تمارين لتخفيف شدة وحدة الالم⬇️ #صيام_متقطع #الانزلاق_الغضروفى #الالام_اسفل_الظهر #تمارين #فقرات #ظهر

للصحه 💪
للصحه 💪
Open In TikTok:
Region: SA
Monday 24 February 2025 21:58:22 GMT
245264
4666
105
1164

Music

Download

Comments

rran606
"روو♾️ووح" :
فعلا كلها جدا ممتازة ووصفتها لي اخصائية العلاج الطبيعي و زيادة كمان
2025-03-29 07:09:13
9
aymanalsahoory
Ayman Al Sahoory :
انا هذول تمرين خبرت سنتين حتى حصلتهم أثناء علاجي للفقرة القطنية
2025-05-17 02:23:27
0
reemo_h81
reem :
وانا خايفة اسويهم اصير مقدر احرك ظهري
2025-04-02 15:38:45
3
dt-
dt- :
كيف اعرف اذا الي عندي انزلاق غضروفي ؟
2025-05-12 10:41:08
0
amera2995
amera :
ممتازة وتفك الاحتكاك او الشد اول تمرين على يمين الشاشه واخر تمرين على يسار الشاشة ممتازة بس اعملهم ع السرير او الكنبة ☺️
2025-04-29 19:57:27
3
samikili
سامي :
ما تركت تمرين وما عملتو تمرين الافعى والقطة والثعلب وفي تمرين الاذئب بس صعب هاد شوي ياريت يكون في اسم دوا فعالة اكون لك من شاكرين اخي
2025-04-02 16:59:36
0
du.je0
★ :
طب الي في الرقبه
2025-05-19 20:34:27
2
sultaan770
Sultan :
السباحه لاتنسوها والتعرض للشمس
2025-04-16 20:00:10
4
ivc.7l
. :
نفس تمارين الجنف الخفيف عندي اعطتني اياهم دكتورة العلاج الطبيعي
2025-04-04 13:48:10
1
sasa256435
❤️سبحان الله :
غير التمارين وش حلها🥺تعبت
2025-04-08 20:23:10
0
userc1heduad9s
الطائر الهولندي :
اسم الموسيقى بليز
2025-04-14 12:46:07
0
aum.soso
Aum soso :
العلاج الطبيعي مع التمارين جدا جميل
2025-04-27 17:29:48
0
ghadee26
ghadee26 :
يارب تشفي حبيبي ابوي منه🥺😭
2025-04-24 06:09:20
0
abdullah39065
Abdullah S,,, :
فعلا جميع الاعراض عندي 💯
2025-04-19 21:17:27
1
20oryx
🪷 :
اخر حركه اسويها شوي واتشهد
2025-04-04 12:08:59
0
saebdera11
saebdera11 :
فيه امل يتشافى؟ او يقعد للابد؟
2025-05-17 17:45:34
0
dr_sherif_
د/شريف زين :
ممنوع تمرين البطن التقليدي
2025-03-23 15:56:03
1
mohamedgado3105
mohamedgado3105 :
@عـــــــــــــــــــــــــادل
2025-04-16 22:26:24
0
ahmedabdelnaser58
القارئ | Ahmed abn abdelnaser :
@فلسطين حره 🤍
2025-04-23 15:33:05
2
amaniadel2001
amaniadel2001 :
😳😳😳
2025-07-16 20:10:44
0
asiakurdm
ara :
2025-07-16 15:08:09
0
wwsa244
سجاد :
😂
2025-07-14 15:17:52
0
mohamedessa557
Mohamed Essa :
😂😂😂
2025-07-11 21:44:06
0
x__aziz__dz__x
𝓐 𝓩 𝓘 𝓩 :
😁
2025-07-05 23:25:21
0
y_a_z_a_n._1_9
ابو ميار 🇸🇾 :
😂
2025-07-03 19:39:43
0
To see more videos from user @dodoyoyooso, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About