طيب قولو ماشاء الله انا نزلت وزني من 100 كيلو الى 70 كيلو بس تركت شيئين السكريات والرز ونحفت بدون رياضة الحمدلله والحين اكل زي ما ابغى ووزني ثابت واكثر شي لحظة فيه نزول الوزن الرز يفرق معاكم كثير
2025-02-27 02:40:19
129
الشايب|alshayb :
الصيام المتقطع هو الحل وبس
2025-03-25 13:36:51
49
ibrahim :
والله انا مطبق الصيام المتقطع والله ما يتعب ولا شي بس نزل وزني اللي حاب ينزل وزنه يجرب ويجلس شهر وراح يشوف انه نزل شوي
2025-02-27 01:42:42
165
A :
طيب هل الطريقة ذي صحيه؟
2025-02-28 12:55:39
1
عبدالله :
سويتها انا وجبه وحده ونزلت 35 كيلو
2025-02-27 03:52:35
20
Baam :
انا نازل 6 كيلو في اسبوع
2025-07-10 19:19:29
1
HIi3 :
اقسم بالله اني سويت الصيام المتقطع تقريبا أسبوعين وحرمت نفسي من كل شي دسم والشوكولاته ، نزل وزني ٢ كيلو فقط ، جربت اكل صحي دجاج وسلطه 😭 برضو ما نفع وزني ثابت ما ينزل
2025-04-16 03:48:16
3
نــجـمــة|✨ :
طيب أنا حالياً لي شهر وقفة السكر واليوم شربت قهوة نسكافيه فيها شوية سكر اول يوم بعد شهر من قطع الكسر وطعم السكر ما راح من فمي جاب لي غثيان مع اني ما سويت غير ملعقه صغيره من السكر وش الحل ووش سببه قصدي ليه
2025-07-23 10:35:49
0
محمد :
حتى انا نزلت ٣٠ كيلو في يومين
2025-02-27 14:23:42
9
ام علي :
وشون اتحمل الجوع كل هلساعات
2025-04-07 16:57:38
6
Alzahrani :
انا الحين تقريبا ٢٦ يوم من سويت رجيم والحمدلله نزل وزني من ٩٠ إلى ٨١ .. بدون رياضه ولا شي .. ومستمر للعيد ان شاءالله
2025-02-26 22:46:12
51
العنود SA :
انا التزمت بالمشي كل يوم نص ساعه واخذت حبوب ساعدتني نزلت 14 كيلو خلال شهرين الحمدلله ولسا مستمرة ابي انزل اكثر قبل العيد 🥺🥺
2025-03-02 03:29:36
2
na_5060 :
ي رجال لي 10 سنوات كذا ما نزل ولا شي ثابت الوزن
2025-02-27 04:48:30
12
وناسه :
سويت نفس طريقتك بس بدون قهوه وتمر وزني ثابت مافيه نزول
2025-02-27 13:15:36
30
Q.; :
ابشرك اذا بتقعد تشرب ع المعده بس قهوه سودا. مع الوقت بيجيك نوبات هلع. وهذا منتشر في اوربا بشكل كبير
2025-02-27 10:31:54
685
April🇸🇦 :
والمعده اللي تطرطر تبي اكل وش اسوي فيها ؟ 🥺
2025-04-26 21:32:43
26
عواد ❤️ :
سويته افضل طريقه هاذي نزل وزني 16 كيلو شهرين ونص
2025-02-27 01:21:49
1
h2oz9 :
انا سويت رجيم اللهم لك الحمد كان وزني ٩٢ صار ١٠٥ 😁
2025-02-27 04:11:41
83
Runway2020 :
انا نفس نظامك بس ماينزل وزني للاسف عجزت اعرف السبب
2025-02-27 11:50:16
1
الامل بالله :
انا مااكل ابد ووزني زايد مره
2025-02-26 23:11:25
10
ِ1995🇸🇦🇸🇦 :
مستوى نزلت ١٥ كيلو ب ٢٠ يوم بس ما اكل غير خبزه وحده وشاهي الصبح ويمشي اليوم
2025-02-27 08:45:33
6
ثامر :
انا اذا صحيت الصبح وماتغديت الظهر تجيني رجفه من الجوع