@ketoreal_: 😱 Cenar tarde puede estar arruinando tu metabolismo… ¡y ni lo sabías! 📉 Estudios confirman que quienes cenan tarde tienen más grasa corporal y peor control del azúcar en sangre. Tu cuerpo NO metaboliza igual los alimentos en la mañana que en la noche. La insulina, la melatonina y el ritmo circadiano juegan un papel clave. ⏳ Si quieres mejorar tu metabolismo: ✅ Cena temprano ✅ Respeta el ayuno nocturno ✅ Mantén una rutina estable ¿A qué hora sueles cenar? Cuéntame en los comentarios. 👇 #Metabolismo #CenarTemprano #Salud #Bienestar #hábitossaludables

Nutricionista

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Sunday 02 March 2025 15:47:39 GMT