@anka_ivovna: Эти бургеры просто сносят крышу своим вкусом🤤 в тгшечке и инсте вы узнали бы о них еще раньше😉 На весь бургер: б 35 ж 9 у 14 ккал 300. На одну вафельку-котлету: б 17 ж 3 у 2 ккал 120 Состав на вафли-булочки (6 шт). 🌸филешка 300г 🌸сыр легкий 60г 🌸яйца 2 шт 🌸мука 20г 🌸соль, приправы Про начинку бургера долго не буду, кладите туда то, что любите. У меня 2 слайса сыра, огурец, помидор, маринованный лук, греческий йогурт и горчица. Переходим к сути. Вареную филешку разделяем на волокна вилкой, руками, миксером, без разницы. Доп. можно ножницами измельчить. Добавляем яйца, муку, соль и приправы. Тесто получается относительно суховатым. Далее есть 2 способа приготовления. 1й-вафельница. Смазываем небольшим количеством масла, выкладываем тесто и жарим до готовности(главное не пересашите) 2й-сковорода. Сформируйте плоские, плотные котлетки и обжарьте на небольшом количестве масла. #бургер #пп #ппрецепты #похудение #диета #ужин #перекус #чтоприготовить #быстроивкусно #рецептынакаждыйдень #рецепт #рацион
anka_ivovna | рецепты
Region: BY
Monday 03 March 2025 16:38:49 GMT
Music
Download
Comments
Анастасийка89 :
там есть углеводы 🤣 и калорий много можно наесть и потолстеть 🤣
когда уже перестанут такую чушь говорить
2025-03-04 07:29:56
953
Вика Козловская :
А мука это углевод. А значит он есть, хоть и мало.
2025-03-03 21:25:14
140
vitalyalexeyev :
Мда. Чем больше сьешь тем больше похудеешь😁😁😁. Я 10 сьем за раз, ну 5 уж точно. По вашим кбжу это 1500ккал, а это только один прием пищи...
2025-05-14 02:01:45
0
rinata_gt :
Тут Жиров на почти весь мой день 🥺 но выглядит очень вкусно ))🤗
2025-03-04 05:33:36
34
Елена :
Чего все к девушке пристали с этим бжу? Это правильная еда, её просто не надо есть вёдрами.
2025-03-04 13:30:55
53
А? :
Не есть углеводы для похудения 🤦♂️
2025-03-04 08:46:54
53
Sabina.taro.vosk :
Вместо муки отруби положить можно.
2025-03-04 13:34:48
1
elfox36 :
О, я тоже вафли делаю из всего подряд, обожаю 💔
2025-03-04 00:24:04
2
Alexandra Alexeyenkova :
Спасибо!
2025-05-12 12:51:36
0
olliolli66 :
я извиняюсь мука белок?
2025-03-10 10:47:10
0
Ritulya :
сомнения присутствуют по поводу бжу, я понимаю, что на один бургер 3г ж., но кажется там побольше будет, или у вас сыр какой-то супер обезжиренный?
2025-03-04 11:39:56
13
Марина :
это что-то новенькое. Такой вариант вафель я ещё не пробовала. Спасибо!
2025-03-03 18:54:24
47
Anyutka :
А можно овсянку перемолоть и использовать вместо муки?))
2025-03-04 08:35:22
0
муська любимочка) :
секрет похудения заключается в маленьких порциях
2025-03-03 21:09:30
7
Татьяна :
ну где же нунтрициологи делись,врачи,люди знающие , которые наконец-то объяснят комментаторам, что всё здесь супер, а ваша калорийность зависит от всего сьеденного за сутки.
2025-03-04 18:57:40
6
user3871824937895 :
только что приготовила. это очень вкусно! начинка правда была другая. но основа вкусная и сама по себе. спасибо за рецепт!🤗
2025-05-14 06:01:15
0
🌹Анна🌹 :
Вместо греческого йогурта,можно творожный сыр?
2025-03-04 16:56:40
0
꧁༺Оксана༻꧂🇧🇾 :
что-то душно в комментах 🙄 отличный рецепт, беру в копилочку
2025-03-04 18:29:10
26
tattley_tum :
все растительное это углеводы
2025-03-04 07:54:47
2
VanHellsing メ :
По сути углеводов тут реально почти нет но не забывайте про жиры
2025-03-05 14:09:56
0
Targaryen :
14 углеводов на 100 гр шутка?
2025-03-04 19:10:00
1
Sasha Tarasova :
нет углеводов: кладет овощи
2025-03-04 14:11:27
2
Salamander :
Там не может не быть углеводов…
2025-03-05 07:50:51
1
kakimag :
кто ей скажет что всем там есть углеводы 😂
2025-03-05 20:30:22
0
Arinochka :
В комментариях развелись рппшники. Шикарный пп рецепт, обязательно попробую!
2025-03-04 16:20:58
33
To see more videos from user @anka_ivovna, please go to the Tikwm
homepage.