@lucaslacerdanutri: vcs mandam e eu obedeço, tome sunomono sem açúcar e sem caloria Comenta aqui com um emojizinho qualquer que eu te mando o PDF de apoio, lá tem a receita completa com os ingredientes, o modo de preparo e os macros, aí é só fazer e encaixar na dietinha! Agora sim, uma receita de sunomono para turbinar suas saladas e preparar aquele poke caseiro delicioso, né? E quando eu digo "sem calorias", é porque a quantidade proveniente do pepino e do gergelim é tão baixa que nem vale a pena contabilizar. Dá para comer isso aqui todos os dias sem preocupação! A única coisa que vale a pena ficar de olho é o sódio, mas, se você tem uma alimentação equilibrada e consome água regularmente, não tem com o que se preocupar. Ah, e o melhor: essa conserva dura super bem na geladeira! Aqui em casa, eu costumo armazená-la por 4 a 5 dias, e é sempre minha opção número 1 para deixar as saladas mais saborosas e refrescantes. Aproveite e faça agora mesmo: - 500g de Pepino Japonês - 1 col de chá Sal - 30g de Gergelim Preto PARA A CONSERVA: - 100ml de Água - 100ml de Vinagre - 1 col de sopa de Adoçante (usei o xilitol) - 1 col de chá de sal Vale seu like? E não deixa de me seguir pra acompanhar essa nova série que vem cheia de novidade pra transformar sua dieta e sua vida. Compre seus suplementos com desconto na @growthsupplements usando meu cupom 🏷️LLTEAM . . . #sunomono #japa #poke #praticidade #receitas #deficitcalorico #perderpeso #comoperderpeso #saude #dieta #treino #reels #insta #foryou #fyp #nutri #viral #perderbarriga

lucaslacerdanutri

Open In TikTok:

Region: BR

Tuesday 04 March 2025 18:16:58 GMT