Mike
Region: ID
Saturday 08 March 2025 04:07:25 GMT
524454
21658
453
1697
Music
Download
Comments
NAH :
Hrus putus cinta dulu baru bisa lari 😂
2025-03-08 22:34:20
300
someone_🤵♂️ :
usia ngaruh bg🙏🙏
2025-03-08 04:28:13
382
Pepsodentbiru :
Lari enak bg tapi kalo emang bb overweight ato obesse tuh emang gaenak, gw dlu juga gitu start bb dari 86 skrng 68
2025-03-08 07:25:11
84
DR :
baru mulai lari langsung 5k, GG sih 😂
2025-03-09 02:51:13
10
sandi :
sebelum puasa👤: ga sabar puasanya sesudah puasa 👤: kapan lebarannya , kok lama bngt yaa sesudah lebaran 👤 : yah Ramdhan udah selesai , kapan ya puasa lagi ? reAl or FaKe?🗿
2025-03-08 14:24:32
19
Epanzz :
abc drill bang mike
2025-04-13 14:24:17
0
DArte :
lari sama kaya belajar naik sepeda,awalnya sebentar,jarak dekat lama2 bisa speed cepat & jarak jauh.Terus jgn di paksa jg Bang,gw bb 80 kg lebih pilih jalan tapi 10rb step,sesuai kondisi bb badan jg
2025-04-13 16:44:37
5
Ann :
gw 5kilo 50menit 🗿
2025-04-19 11:24:16
0
Fito Ramadhani! :
pake sepatu running bang, yg empuk biar gk sakit kaki nya sama pemanasan dulu sebelum lari, dan minum dulu
2025-07-30 13:16:24
0
RendraElhannan :
gapapa om Mike lanjut terus konsisten,semangat , terusin jangan berhenti,.nanti resistense jadi kuat ( terukur ya ) ,...lari sambil mentadaburi...bahwa lari itu kayak kehidupan bahwa mau menuju finish itu butuh effort ,dan itu perlu dinmotivasai setiap harinya ,semangat btw saya jg baru suka lari 3 th ini,sehat dan sukses selalu
2025-04-06 17:52:40
0
Mamolaaa :
Same though 🤣🗿
2025-04-29 03:19:40
0
rzryzz :
belajar maf training dlu bg jangan langsung lari 5km nonstop
2025-04-09 12:54:23
0
Arya sumirat :
Iyah bang sama...aku baru nyoba 2KM dapet 15 menit napas udh hampir diujung 😂
2025-04-25 06:11:33
0
bukan siapa-siapa :
jalan kaki aja bang udah
2025-04-24 08:44:42
0
Riza(Sinuraya) :
kalo untuk pemula 1 klio ato 2 kilo soalnya biar terbiasa dulu bg dan latihan atur nafas biar gak sesak, setelah itu lari nya pake Pace 5 dulu biar terbiasa bang Mike salam dari tanjung pinang ☺️
2025-04-18 12:14:18
0
dep :
karna kami lagi life after breakup bang😭
2025-05-02 04:34:21
0
mr.azhar :
latian MAF(maximum aerobic function) biar nafas bisa lebih panjang
2025-04-17 10:54:44
0
mie ayam :
sering² lari aj bg pasti terbiasa
2025-03-08 07:00:32
37
Fajar :
semangat bang 🔥💪🏻
2025-04-08 12:19:41
0
Yao :
kalo kata orang “ah kan cuma lari doang” bangg
2025-04-03 13:27:02
0
Windy Nurazizah :
step by step
2025-04-16 07:55:53
0
wikarszz :
alasan orang baru pada suka lari . fomo dan harus validasi.
2025-05-28 16:02:23
0
luthfichyna :
coba interval dulu atau temporun
2025-05-26 04:33:59
0
unnamedpotato :
coming from aku yang bb/tb 107/177 dan baru lari 2 bulan, turunin bangett pacenya pasti ngebantu. cari nyaman aja, aman kalo baru mulai 9-10min/km lah
2025-04-07 17:25:06
0
fhrl :
mangkanya mampir di akun gw bg mike😁
2025-06-03 14:19:39
0
To see more videos from user @botakteras, please go to the Tikwm
homepage.
