@rebrammerpersonal: Realizar o movimento de rotação externa, famoso manguito, com halter. Você não tem resistência, pelo fato da gravidade empurrar o peso para baixo, o que deixa o bíceps em isometria. O ideal é que a resistência venha do lado, fazendo força contra a rotação do osso do braço (úmero). . #treino #Fitness #academia #squadbrammer #saude #gym #foco #dieta #fit #vidasaudavel #muscula #musculacao #emagrecimento #Lifestyle #crossfit #emagrecer #workout #bodybuilding #personaltrainer #brasil #fitnessmotivation #qualidadedevida #maromba #nopainnogain #a #corrida #bemestar #treinoemcasa #de #esporte

Renato Brammer

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Tuesday 11 March 2025 20:39:44 GMT